小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" ?( {8 q- u: C* l. b: Z
' d$ y5 o: @4 @: H5 v 1. 每天至少喝800ml水 5.39.217.77:88986 o+ S# O# j$ ]. s4 P4 [$ t: Y
' d8 M/ V$ {: y X+ U& H; a5 d5.39.217.77:8898 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
, k9 e4 u% @4 `# B: r* d5.39.217.77:8898
F& ?1 L6 p0 p1 k* S: D, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 5.39.217.77:88982 r, w6 G# {; c, l. c; Z9 R3 N
4 d. m3 K' U* \+ E+ H% |4 r5.39.217.77:8898 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h# W; n" h6 W/ o
d% F6 H$ i$ E! d7 c: d# B7 x, ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 对酒精说“不” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 g x, k$ |
. b5 }7 i9 h' gtvb now,tvbnow,bttvb 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
$ ?2 c2 p3 `+ J C3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W5 X9 u: x1 I4 O) b r
4. 增加钙的摄入量
8 h: f( V! N' e: L2 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ L2 d2 V) V" C) Z5 F
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 ! A& @9 ?! E' D7 M8 M
公仔箱論壇: P1 m+ Q# X' y* ~2 T- |" ?2 S
5. 控制盐分的摄入 5.39.217.77:88983 K0 s5 k) e( B$ P, ^) w
' d) P" L3 d& v& [8 R& ^" K 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
| 