睡五分钟等于睡六钟头的秘术
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做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
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. O; |" f6 X5 p! S/ l' y2 Itvb now,tvbnow,bttvb 睡觉的诀窍 5.39.217.77:88986 [( |( Y5 W, L6 |3 r4 k; k
* A8 V3 j3 ?1 N$ e3 A* |: v$ u公仔箱論壇 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
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* \( ~6 u5 n+ U( }7 J! q 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y& ~/ u7 Z8 |" K) H& a9 y
& u# x# X8 G2 b7 M6 utvb now,tvbnow,bttvb 睡多久才够？ 公仔箱論壇4 c O/ s5 Q7 f# l# y: J3 i
# Q% E$ h2 a7 N$ Z8 j 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 F3 P( K2 W) w5 ~
- W) u) o9 Q! e; Q" n: c公仔箱論壇 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
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过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。5.39.217.77:88983 P2 b9 d% z8 v- ~# Q
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熬夜的人怎么补觉 5.39.217.77:8898: D2 [# t# {/ p6 ?0 K
0 P; W( _* B( dtvb now,tvbnow,bttvb 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
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2 A0 ]6 s+ e5 R# v" `5.39.217.77:8898 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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