材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 n' R, ?& }, L# L
龍脷柳 2條（約1磅）
/ a& Q- H; w$ d+ ^番茄 2個
$ c; F; w+ R9 r; A7 V8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個
; Q# O9 f# J$ e" o菠蘿 3片- D5 Q4 }" G+ z. q
薑 1片tvb now,tvbnow,bttvb% O, {% r* |% \' b
蒜頭 2粒公仔箱論壇! H- k9 x# n4 l! d
芫荽 1棵5.39.217.77:88985 r$ {5 f8 f* s9 H% b
紅腰豆 5湯匙
: f4 K* O: t/ _& O8 F1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三角豆 5湯匙
. k% I. k. @1 m9 j) itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! T s) d( b. Q) ]' ?
調味料:
P: c/ X2 B- r8 X# U/ g; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚調味：
7 Y* b5 y& _, ~; U* y6 S. V鹽 1/4茶匙
9 w U6 g+ u/ v' l. J) m, S i4 B/ V古月粉 少許! m8 S$ v" ]# I- Q4 u+ a+ Q6 m
麻油 少許
: I+ c- G9 \$ h! C& N# K生粉 1茶匙
3 ~( P, ], E5 a* _+ m. T3 H% q蛋白 1湯匙
! N) w, |3 |+ H* I% H公仔箱論壇5.39.217.77:88984 _- j3 E6 t; h! W
燴料：5.39.217.77:8898; B1 U" p! D: G1 ]$ c! ?
鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898+ v, I( M" x3 w! {1 P! u0 [+ g
糖 1湯匙5.39.217.77:8898$ z/ k1 o3 Y$ A! L
醋 1/2湯匙公仔箱論壇* T* Q/ [ O" H8 i6 h6 }
茄汁 3湯匙
; d$ X6 g3 f" D* _; U8 T9 E9 d/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯
+ \2 v) r* V3 ?! k1 X" }5.39.217.77:8898公仔箱論壇% x) i( r% h: J7 z; t/ f
生粉水：
& ~% @3 }+ U1 M: G/ S/ |5.39.217.77:8898生粉 2茶匙5.39.217.77:8898$ y- }7 l, O0 Z' W
水 4茶匙
+ o& v; z9 ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 l" |* ~4 q8 ~) g$ m# |# K
製法:
& r9 D) ~$ r- v/ v( P, ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 N/ O% u+ }/ q$ o4 y+ T/ Z
1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 o, \0 Y* V; k6 U2 S) v* A% W
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。tvb now,tvbnow,bttvb6 K1 U8 J0 g7 O2 X$ [
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。tvb now,tvbnow,bttvb; H- O0 D# i/ X: _& f
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。tvb now,tvbnow,bttvb) u0 I0 D ^+ _3 W( G% }$ j* q: G }
5.39.217.77:8898* {; H* L ^6 k T1 D" Q
 |
發表於 2009-1-15 04:54 PM
| 