日式山药饭! b+ ?, u! N: D7 F
材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
, t1 f9 Y* H4 I; a+ s公仔箱論壇 做法：
+ O: @5 j$ w! c# W$ w; `公仔箱論壇 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。
" M" w! A3 Q3 O" {6 d 2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。5.39.217.77:8898& {( ~" A/ w+ F5 G Z8 W s3 Z
3、用筷子把调好味的山药糊打匀。
& T4 `: a, u. {9 S+ X; [+ h6 N 4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。
3 ]" w1 Q: v- w: T& C9 V 5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
* }, ]& C; Y- G, x5 U. L0 i 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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( V5 ^; f4 |5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凉拌山药% c5 L1 ~# o& s7 [. d7 R0 R
做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
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/ n3 |" y( R: g4 G3 t! ^- Htvb now,tvbnow,bttvb小知识:山药的药效; @7 u- o% K. @& |7 t; Z; W
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
1 f' M, P$ B. H- N$ q4 l公仔箱論壇 PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。5 W$ H% D/ V$ x% N' Y( f
DIY TIPS5.39.217.77:88981 ?) L" C8 G4 e7 T0 h
购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。, s) t; w4 l7 ^$ f
注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。tvb now,tvbnow,bttvb. D$ l& ^% a2 l/ z
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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