秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇. o' ?7 e7 @, e# e5 n
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開% w+ M+ b' K D/ s/ g+ O' ?
始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ k- E1 a% d+ W5 L
5 O$ n; a- z* x2 T6 l% u$ d0 V: P) ?5 X5.39.217.77:8898 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
2 P' t* Q3 Z$ p1 F$ v, L1 N* Z公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
/ w/ J9 I8 S5 P+ y注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: d% Q, U" i1 h& m
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
& \: k+ |& `. _, t, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
' e8 Q( A# Z9 }tvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
: l: P* F# a2 v& Q! H4 k3 K體發熱呢！5.39.217.77:88986 T! i8 j; h5 ]# u
& v! R/ F- D2 c3 n0 \" F' B$ ?2 xtvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套( E2 v; g/ j0 Q
8 Z! ]+ M0 h6 P# I$ p( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷5.39.217.77:8898) z6 H; c n1 n2 e: J3 ^
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
* F% l1 L; b) c5 ^! c+ c" n公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗公仔箱論壇4 t1 {# V( ~$ }- _( f# _
抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重5.39.217.77:8898+ h) y: X$ j z F( i R* @3 J6 |
! E: |" n7 z7 g0 @9 y公仔箱論壇 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
5 @5 b* C! w5 w# n e; r5.39.217.77:8898溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會* B8 k% j2 i4 z# o& M
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p3 ? I. x# Q' F
" @/ ]/ t0 }5 U ^3 Z1 otvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇1 z9 Q2 d9 Z8 \$ v+ H0 I8 k
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗5.39.217.77:8898: @0 s- y3 ~; s* ~) l
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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; o" R3 v7 u2 p z/ |4 _7 dtvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳$ m% `' n2 s6 q) `; s/ F' B1 x; D4 S
0 O( t- }: U! ?0 Z 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
" Q* J8 Q, j7 Y/ y$ { g- o8 G. D8 G5.39.217.77:8898膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護8 s! j# X5 ~# `+ U, R) M0 N) q
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助7 V* g' F, `( n2 C
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。公仔箱論壇 k4 ?5 ~$ a' Y. w" M2 W
$ v+ z* w7 C7 N五、睡覺時注意腳部保暖
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; B) C6 I) Z$ V& l& }1 v1 ^* v5.39.217.77:8898 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: e8 C B3 t0 Z! O3 V
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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% q/ l( O7 p9 M' i5.39.217.77:8898 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
k, {+ D" ?# Y$ d y! r! Z溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
) _: }* r. t3 y. }% L擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇% N% B, v. v/ m& W1 \
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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