秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
" {. R: A5 U u$ \% s/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開! f6 Z8 }8 f7 D$ j/ e- E9 o& {
始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u7 d/ y) s# K1 Y
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
3 V9 s7 w- {1 z7 ]% P/ n9 P- y4 ^! C2 Ptvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！
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7 O# ?+ _) q0 o6 w4 h( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物
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/ |$ l. N6 Z/ m2 W$ p; e 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
9 s3 z1 K, I' j* O" k( y; e8 v公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
7 A' s) i' X, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
; c' Y9 d8 Q0 `& g' I體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
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) l3 X/ i7 Y/ ]9 N# ]) a! u3 u公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# g W9 A9 P
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb2 J" t1 O b1 v, w
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5 U, X" k5 u+ d6 A4 ^3 f, l
抹化妝品還要有效。. f: L2 {' I' t3 [1 n! Q+ c
" k9 w7 F2 x$ I: C! d公仔箱論壇三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
% b4 V6 X7 p; ]公仔箱論壇溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
2 q) o0 I7 |& ~ T' t( y6 l ^8 |8 F公仔箱論壇變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
- H- y& s \3 x" P6 W5 V+ E) J& T) B2 d8 s方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇* Z4 g6 a$ a+ S
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇" I+ o% S: b' T; V7 o
& T* S G9 b7 @5 }5.39.217.77:8898四、睡前按摩手腳
( T! E0 j- O \* O, v! E# ^" q: H# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 _! M) S3 w3 O; r+ f, y$ t% y
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb' C) U; ?/ f6 p- z
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
9 b: r, T7 G0 V' L& Y6 S$ p膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
, D% \7 n! n. Y' z5 Y& {1 m公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖5.39.217.77:8898+ U M0 L; G7 d2 [# i
7 A4 w$ m+ {, k% otvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質tvb now,tvbnow,bttvb K: q) M0 V" X) D
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.77:8898* c7 |+ m0 g! W
$ E& q! e/ s" l5 W* J. i+ S/ j' i4 m 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
1 C1 i8 m l; M9 ]2 ~5.39.217.77:8898溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選tvb now,tvbnow,bttvb8 D( F u6 P& t
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.77:8898/ D( P, w! ]* G/ j; [+ G
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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