吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, o6 w6 P9 T% S5 g怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
7 \& |( j2 _7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
8 J. v) s2 s' k# l: @5.39.217.77:8898怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- O6 Q$ m W% J1 |5 Y& `" J# R5 c2 j5.39.217.77:88983.蕎麥：降壓助眠、清腸
" @0 ]; A3 S* v1 j! P. f* E/ X# M6 P W公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.77:8898; o7 ~. W n& s9 k. H3 L5 z3 T
4.白菜：抗癌、退燒解熱
1 D# z: ~. y$ j5.39.217.77:8898怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒( X; I. m5 u- q
5.蕪菁：消脹氣、護眼
/ O% f7 M0 v8 J% \0 [. w4 p怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.77:8898' d- I" D( f5 M
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎- }- w) W, S) h* }/ ~% b
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# s' W1 X* _ Etvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.77:8898 l* C0 L6 a" g, h* C
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
" e% i: k+ ?5 X t1 r6 a' a8 c資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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