吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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: b: g& f( A$ `7 L6 o0 k5 T' g3 [9 q5.39.217.77:88987種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77:8898) e, `% |. g3 Y4 D' K7 w" H7 r
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
3 J# ?) H' O7 s5 `3 ltvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇* T6 f! n9 ]1 j8 B8 M& ^4 b
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# u( q7 y, J* W& P/ K# \2 n2 S, B5.39.217.77:88983.蕎麥：降壓助眠、清腸
& i' |0 b7 f4 z% ctvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V; Y) ?/ x$ t7 n. _
4.白菜：抗癌、退燒解熱
6 \$ X5 `! Q5 y' Ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
$ D( }# D0 l0 [. N* t3 j$ U# |公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
# l9 ^( B' a1 S% G6 k' J% b5.39.217.77:8898怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
8 s' t* f2 D0 q. I6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎& m# q: J f" _- z
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
}3 ?- n6 d* W, ~$ z/ f$ \7.海帶芽：助排便順暢、美容% J1 s6 S5 @ f2 }
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ H( d5 @- ?0 W& x: m" U; L K5 x5.39.217.77:8898資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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