吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
8 o, k$ K8 ~' D9 w! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `& F+ a5 I+ o7 V( Z& ?) Y7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒; Z1 q" m% s+ d$ y7 y5 V$ _9 l
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收 @% d; Q+ H( F
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
- g, P- E6 S: J. t1 A* E0 z; E公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
9 P' b4 f) U$ `3 Z& U! |( _9 a3.蕎麥：降壓助眠、清腸
6 N5 S2 g g4 N7 Q5 X3 v6 }, e公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
: l. Y6 J: g# ?; g公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb% g; Y. i9 {' M, i2 T& ?% V
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 U& x' F4 e( c) R; t) R b
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 W2 M, H& j1 o" J2 Q6 T
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb& a& f- [* W- F- i4 p
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
9 v# X4 p4 V# i/ ^: B; s怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
6 }0 D# h. n9 W. T5.39.217.77:88987.海帶芽：助排便順暢、美容
- [6 Q5 }. d$ m6 Q" a, vtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯8 M- u G6 k. r
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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