寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
+ \/ ~ N: M X' X! _! X公仔箱論壇( P8 ~9 ^- _% l3 y, G# v
養肺潤膚
- Y! @) A+ F* j& D7 Q/ d8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。公仔箱論壇7 m! I2 ?8 l' W
- h' D' g M* D7 {: W) o% q; p
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 {" @3 e- c x% s5 r
3 S' V4 C+ R2 e
重調理肝脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 h4 L3 Q; K" ?4 ^
五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」+ p0 ]" O! Q2 W# Y% z! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ D3 _: Z2 u8 C" M2 v
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。
0 N) O3 P! L. J* C" I0 u2 E& M2 C公仔箱論壇
! q6 n# b% w9 Y3 Y. Y2 G1 G& ~公仔箱論壇平和、滋潤為主
9 t3 g. M, H) x% b2 _5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。
* `! ?1 O4 x" _& f- N/ f' U' L& D公仔箱論壇
8 f( J% d5 k9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美顏三寶
( v' O! t6 h& [ `* W5.39.217.77:8898潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶tvb now,tvbnow,bttvb) k1 W+ L3 c& R9 b+ A
材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
2 D! b. |0 {- h! N# ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" J. H( T0 {& i0 B6 \
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
. u' m, v+ [2 B' x+ |0 g% b公仔箱論壇# x- f4 h# p I; o. Z
滋陰養血：美顏嫩膚湯5.39.217.77:8898% T/ V* b/ {/ U5 M8 n4 i0 q$ A; ~+ J4 i
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。
& O7 p5 Y. H* ^4 G6 b$ D
& m' r5 y+ W/ H, r! B t$ s製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。
3 z7 K- R/ r( r* I9 f公仔箱論壇
5 j! o" i/ P1 w1 S( v# H U6 u5.39.217.77:8898補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕
& l# Z1 v" h) l6 g1 S$ k材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
% p3 W2 j% G0 V% {
! l/ u9 v# P4 D$ x* \6 n% Z製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x! r" `+ @( N: C+ D7 q5 D s) P
|
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 