医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。5.39.217.77:8898, l! \& o1 G; a' z0 g
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
0 o' W+ C) f1 t3 U+ p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
8 \/ S4 R, l: p. h2 l3 `8 S4 ctvb now,tvbnow,bttvb 3.为自己制订一张生活作息时间表；
& b( v+ {6 x* \+ U 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5.39.217.77:8898& M; X& P2 f* A% |
5.每天少抽一支烟；
/ U% y& w0 T/ t公仔箱論壇 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
# m5 t& N5 V4 f5 _. J6 g公仔箱論壇 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
4 A0 _5 e( c. Z公仔箱論壇 8.注意限制饮酒；
; z/ }6 w4 O" I9 E; F 9.多喝水，但不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb% h' p/ i, e/ y! s
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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