本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯
! P7 \% J5 I" i7 P& _1 {$ p5.39.217.77:8898 `9 V8 C* x+ A/ z1 [* x
2 D# Z5 V. Q. B" y: ^& Itvb now,tvbnow,bttvb上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。' [% r5 q" s/ N0 `% O
公仔箱論壇: A: k; ]. K5 J% [
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
& d; d+ A6 n3 \4 ]' _* y! t
- p: O u Z. K* V公仔箱論壇透明、淡黃色5.39.217.77:8898+ \$ w" x4 A2 v8 y6 a
) R: W- S) \$ i9 M9 ~( y# t# i程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。5.39.217.77:88987 j6 U0 D' K+ }
& b$ F( q+ v) u: l9 X( k) i- o0 f8 l# Utvb now,tvbnow,bttvb深黃色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i# c. G. b: g2 g% S
公仔箱論壇+ F( R/ T7 E. s( q
一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
1 {6 M* g* u2 ^7 E公仔箱論壇
- c9 C; a9 ] N& @+ E. g2 rtvb now,tvbnow,bttvb紅色、粉紅色
/ J( J8 ?, R# V/ V4 d e: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F5 j6 I+ \/ q2 f% Q* q, U若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。
, D7 e N, C; {1 K2 [tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 M1 N+ G+ B* C7 ~5 n6 A' X
綠色、藍色、紫色/ U$ g. B( {$ P; |; D2 h5 ~. t
/ H |, }% K8 _
尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。
! Z1 `; e) @% N% {8 d$ Q6 S公仔箱論壇6 N& e! O. R# j8 `' _: R' H W
乳白色、濁濁的7 t0 v5 I- ]- `# U5 s8 C; _! N
" s/ X* x) q& l! C6 T' i
當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 Q/ E/ G& r4 ?1 x2 p
5 [7 V' a& \# b" G0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有螞蟻在爬
' D, \! N1 r" f) f公仔箱論壇+ Y0 P0 |& |2 E3 u# Q
許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。
5 d" T2 X4 N% wtvb now,tvbnow,bttvb
% f4 _9 W' P2 v( r* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡泡很多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 {7 ^0 O. t0 b" Z1 O
公仔箱論壇- l9 _" a: q1 E+ ]
泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。5.39.217.77:88982 R1 r( m5 Z& a1 N7 v- U
0 C" {2 g% h; j３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ I6 Q9 c: r5 X/ I, O9 t& V
0 P+ T9 j4 j: L0 Y
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。
6 r4 e/ a* a& ?4 |2 C, u# D' M& q6 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# l, f6 U1 Y/ P. T; o: Q
程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。tvb now,tvbnow,bttvb4 U8 m6 J- i$ a) z
) y. e8 V# U& n1 [2 ?( ?公仔箱論壇鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
" G! ?' U% v4 x' ]* J
3 H0 e, ?4 b9 V+ g P3 ytvb now,tvbnow,bttvb排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。
; n$ v. I+ f7 c" D$ U( n! S4 ^1 _. g& n7 U
方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
9 {$ W+ W3 V3 z5 ^& ^% V9 {6 O' T. `
9 j; g3 Z( {5 O6 r" G) r9 Otvb now,tvbnow,bttvb此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 q3 y1 R. J3 k
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 