|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
3 C5 N6 Q9 W; u. r- U1 v( s+ b; n8 V) ptvb now,tvbnow,bttvb0 Z3 M' F- [% u0 S# u$ B# Y
˙材料
+ i/ Y1 }0 B# C2 M% _* w! }tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯…3杯 公仔箱論壇; ^% k4 |0 q7 [* J' L- }; z
小棠菜…3杯
% [% B% m& Q4 r# j6 \ R薑米…2湯匙 ! w9 O: a% H! x; x N( ~5 T
甘筍碎…1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb z! ] J2 T! `" s" i5 L
新鮮冬菇…10粒
! @' x7 u$ s+ w, h# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料
7 B" j4 ~( i7 B0 F9 F天然醬油…2茶匙
' {+ J4 e, Y, H& f9 e. Y! ^2 I" H2 stvb now,tvbnow,bttvb鹽……3/4茶匙 公仔箱論壇# l/ A# m4 m8 U# Q
水……1/4杯
9 {* k& U2 `) p$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法
& x/ M9 G' B# B5.39.217.77:88981、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
6 x$ q4 H& ~8 o4 u: i2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 5.39.217.77:88983 ?* R% P. b4 l( _: y0 y
6 ]5 f, j" G8 T0 G5 u公仔箱論壇3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
; \) o$ x8 w; g+ a8 I, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
