本帖最後由 soforlee 於 2021-4-27 12:29 AM 編輯 公仔箱論壇! A# D$ Q3 q/ J6 o
W* a9 W3 W4 m# @4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麵包與麥包你會點揀？如果你偏愛柔滑白麵包的話，就要小心！因為有研究指，食用太多精緻澱粉，容易引起心臟病，甚至有早死危機，而精緻澱粉常見於加工食物例如白飯、白麵包、米粉和即食麵等，所以唔好以為食清清地食白飯或白麵包就代表健康！
- v; B; J8 k4 O5.39.217.77:8898英國醫學期刊（BMJ）登刊了一個長達16年的研究報告，訪問了逾13萬位來自中低、中、高收入國家民眾的飲食習慣，包括五大州的21個國家，年齡介乎35至70歲無心臟史的人，每三年進行一次查訪的方式，觀察他們對精緻澱粉、全穀類及白米的攝取量。結果顯示，每天食用超過7份精製穀物的人，死亡風險會增加27％，罹患心臟病的風險則上升33％，中風的機率也會提高47%，對於血壓的上升也有正相關，並提醒民眾多進食全穀類食物，例如糙米、燕麥片等，減少吃進精緻澱粉，以免造成心血管疾病的負擔。2 W! l& C$ O0 Q% B$ }2 j
—5.39.217.77:8898; o9 U7 e; H; v5 K5 f* n2 L! K7 ~
 % W8 \% c3 k3 Z, c
每天食用超過7份精製穀物的人，死亡風險會增加27％，罹患心臟病的風險則上升33％，中風的機率也會提高47%，對於血壓的上升也有正相關。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, Q) `. z4 Y- G
精緻澱粉常見於加工食物例如白飯、白麵包、米粉和即食麵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. p& O3 \0 D& P% t* w) R
提醒民眾多進食全穀類食物，例如糙米、燕麥片等。 |
發表於 2021-4-27 12:27 AM
| 