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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
" H& f9 ]2 N. B3 Q9 G一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
; Q0 M9 o+ c6 K* f9 Q* U a- u: Q5.39.217.77:88981. 油飯改白飯
4 G" O8 ~3 `% K* e9 k# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 u" Y6 B" ~( @, C
2. 少蘸醬汁tvb now,tvbnow,bttvb3 F# f9 q" q; c, t% i) Y; f
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。公仔箱論壇& Q w5 y4 P# V6 S0 V( o; E- {
3. 少喝雞湯
) k3 Y8 |" g& b& K" b6 _" Z1 K6 A雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
; `; g* W V5 ?- P# i* T$ A4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. y# Y" y. j
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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