, L( ]7 g6 a% q9 Q% R' qtvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
( M2 f0 f3 l) D' i( E一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：. E( \% a9 R* D
1. 油飯改白飯
! M6 ]2 Q, t& k/ ~! h! O1 }tvb now,tvbnow,bttvb油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇. c0 s3 ?+ {! S! a, `) M
2. 少蘸醬汁
; `6 d- x2 r; a' M5.39.217.77:8898海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。公仔箱論壇/ o8 Z4 e% P9 @; H6 n. X" I
3. 少喝雞湯$ H7 {' i& d, l
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
: L: g7 k) m+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮
7 _; N5 K! K+ j2 ]" z- I公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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