& A1 _& ^3 k3 G& f7 Ttvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 i7 g7 d' P. J
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.77:88983 u0 L2 A4 X G5 o( K
1. 油飯改白飯
! u a0 \/ M. ^/ H6 K9 f- O公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。2 [1 ]; l) w( u" G
2. 少蘸醬汁
8 k" U7 I \ M公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。4 \1 l- N- V$ T* F5 `1 `
3. 少喝雞湯
_1 m3 O+ W: U' g& p5 |$ S5.39.217.77:8898雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 h- O. ?* ?; h
4. 食雞走雞皮
8 ~1 a4 O0 U: B5 @不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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