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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？5.39.217.77:8898, j) P9 Y% U6 M/ o) l3 H
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
; G: \( _5 }7 z5 w# W% D1. 油飯改白飯
4 s( |$ A2 D4 mtvb now,tvbnow,bttvb油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
! ]" v, i' o2 a R( {公仔箱論壇2. 少蘸醬汁tvb now,tvbnow,bttvb0 i5 Q6 K; Q, @5 _, y- Q5 I3 d3 U: B3 e
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
, D# S9 b. @5 w- k0 \. {2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少喝雞湯
* j& E+ E) u$ _1 b/ y4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
' {2 }2 F! x# v8 P0 ]) r4. 食雞走雞皮
3 @2 D' z2 N7 ]5 ~tvb now,tvbnow,bttvb不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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