1 t7 O, h7 c" Q/ x/ J9 {tvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
3 Q3 j# Q, ?6 n" v+ ]! l一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：公仔箱論壇# a% ^' x, j) o1 j' S" S
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K8 g2 V/ u+ ]! s4 J: U H
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
- d, K2 ^6 P! X- S1 L) R9 J& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁
! F% i- C/ m7 _ [, L4 |公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb; T) G$ S3 |% y9 T' `) V- p; t
3. 少喝雞湯公仔箱論壇. ~' m) b0 E& ] k7 D/ c, U& x0 y# S
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。& b7 q( w, ?3 i1 d* z
4. 食雞走雞皮) f8 L: H, q) Z8 }% l' e, J
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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