 | | 光鸡：一只 |
 | | 玉竹：40克 |
 | | 枸杞子：10克 |
“冬天吃什么既营养又补身？”你问10个人，可能会有8个人回答是鸡。的确，因为天气寒冷，人体在冬季对能量和营养的需求都较高，而鸡肉不仅美味营养丰富，药用价值也很大，多喝些鸡汤可提高人体免疫力，因此人们有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。而现在天气干燥，用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。
u0 ^. [- f9 L3 _& u2 e5 _tvb now,tvbnow,bttvb 做法：( n6 r$ p% W" b& u* {) R( \8 n
1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；
5 ]6 y# {6 m+ N1 y- h5.39.217.77:8898 2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；
# b$ [0 S! ? r: A9 f( V: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 O. r" z, c: L! n0 E. w8 s; T- i
* L7 Z, Q/ ]/ } 功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 J- D! `# E% k
, Z, b$ ?8 o3 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 V! A9 h6 V3 e, O
靓汤心水5.39.217.77:88982 m7 k3 q3 }8 d v* W Z
1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻，可把鸡皮剥去。3 d2 L* ^. e! I8 C
2. 玉竹以透明呈白色的为佳，带黄色的玉竹一般带酸味，质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤，味道更佳。 |
發表於 2009-1-6 10:17 AM
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