八爪鱼就是章鱼，具有补血益气、治痈疽肿毒的疗放，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。是用西芹和八爪鱼同炒而成，成菜不仅味道鲜美、口感爽脆，还有消脂降压、抗疲劳和抗衰老之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W9 ]; k! F; V9 \" n' Z
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烹制材料(三人份)
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9 g8 H% ~% J( p9 o2 A: R! } 材料：八爪鱼(420克)、西芹(2根)、红萝卜(1/2根)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙)
% w3 f+ a) a6 l! t* ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb 调料：油(3汤匙)、海天海鲜酱(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、生粉水(1/3杯)公仔箱論壇" L/ B4 L- Q1 [, R9 O% U5 b" v
做法：
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' q" T4 r9 z+ c( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 红萝卜去皮切成花条，八爪鱼洗净切块；西芹剥去粗丝，斜切成块。5.39.217.77:8898" o' l0 D6 _ H4 g2 {- a: t% B
2 烧开锅内的水，先放入八爪鱼焯至蜷曲变白色，捞起沥干水备用。
( K& q! Q3 I7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 3 烧热3汤匙油，以小火炒香姜蒜末，加入1汤匙海天海鲜酱，倒入西芹和红萝卜条炒匀。
4 J* w, e. [6 e$ @ 4 注入1/3杯清水搅匀，加入1/3汤匙鸡粉调味，开大火煮至沸腾。
3 Y# J- E4 E K X) |) ? 5 倒入八爪鱼，与锅内食材一同翻炒均匀，炒至八爪鱼上色。
6 i3 ~& v N" D 6 加入1/2汤匙香油，淋入1/3杯生粉水勾芡，便可上碟。
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贴士：tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ m. \' T5 M# Q, H6 |' m
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1、清洗八爪鱼时，应先去除内脏、墨囊、眼和齿，然后用清水冲洗干净，要小心别弄破墨囊，否则八爪鱼的颜色会发黑。5.39.217.77:8898+ H2 D3 \* ~( T0 M( |: N
2、八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等元素，但其性寒凉，多吃凉性大，因此烹调时要加姜驱寒。
( R X1 }, z& ` y3 C6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、八爪鱼可以白焯蘸酱吃，可以拌炒成菜，由于它是易熟的食材，因此飞水和拌炒时间不宜过长，否则八爪鱼会炒老变硬，难以嚼烂。
+ j/ O4 R6 p3 v5 c2 ]( e 4、西芹略带苦味，可将西芹放入沸水中焯去苦涩味再下锅烹调，也可直接下锅拌炒。
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發表於 2009-1-5 11:21 AM
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