“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”9 a4 M$ I) I' k2 K* ?; q# m
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这句话很多场景下是对的，
; K0 \( g7 F2 h" m2 @) C, L$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 K2 f* D9 j: W
但世界卫生组织告诉我们，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h: E3 h( E4 d0 X1 ~
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, M7 [, j4 b( y
3 C* }; C! M6 ]: {: m香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb- z7 D' I6 x9 [5 K# ?7 h4 X
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没有安全量！
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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2 Z/ r5 A5 }* G8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb% t3 P1 M7 M' g* i# N; z# J' d$ k9 o
. r6 g/ r5 t$ U1 V9 d; O- a6 O! V公仔箱論壇肉类和加工肉类没有安全量！公仔箱論壇' \* q- _! E7 a1 M0 f
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% A5 V$ V' P: j* {$ }2 O5.39.217.77:8898烟、酒、肉
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$ h' T7 d' q3 m6 q5.39.217.77:8898没有安全量
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. M @' y; O- `$ ^tvb now,tvbnow,bttvb2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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. t3 L0 m. N+ P% P! Z; f" c6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& a- i! |7 y% ~0 C+ [
' A: V7 K/ z! b# I! a男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。% f, U/ G- Q, f0 ?: i
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( G# h9 h. `4 D* p8 E4 stvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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0 K% P* g) Y; W; A( a2 qtvb now,tvbnow,bttvb2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z, s. R. o; ~: q% l
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, n: \* ~7 F4 \5.39.217.77:88982015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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' k1 M/ \! w. p2 o可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。5.39.217.77:8898/ N9 d* W) w3 D. S
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( c5 j) D! y" d: U( H: v( H8 r9 y可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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1 Q4 r$ T4 J4 {0 o$ v6 Y7 f这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。& e& r4 f) v+ H# a2 @, g5 M) B6 a/ M
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' E1 o c! L+ i+ [ B. D! \吸烟、吃肉、喝酒；5.39.217.77:8898' p& y+ Y/ r+ w, h8 S& H2 f n- ~
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逢年过节送礼送一类致癌物；tvb now,tvbnow,bttvb# U/ k8 g! j v# ?
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大张旗鼓为一类致癌物做广告' a$ c/ g" I3 M# M1 c" f# H
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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3 p) M7 j) t2 e2 {6 Q! p7 C9 {tvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ c) f+ l. r
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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9 {+ q! C4 R1 o' i* V" Q `- v5.39.217.77:88982018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。5.39.217.77:8898" S3 ~* x1 J3 e3 J- j
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。5.39.217.77:8898- e4 t1 W' H! K: E6 y! d% I
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* s! d9 r* {# u' L2 K( r( M0 H. W5.39.217.77:8898一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?' ~& _6 @5 Y2 L% \5 r
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健康银行
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/ Z! G: _* s1 G1 Y; D( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 i% J- z0 n" `2 y
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z9 C$ m& N$ Q0 O9 P
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0 U' t F" H. a出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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7 b- q+ R4 x9 p1 W. `5.39.217.77:8898随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb) k% x* N+ `( h0 {
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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* j9 ~7 S/ }! h4 e0 g @. T5.39.217.77:8898这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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# i* s( g: l! Q: y; f, O( R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ m- m* b: Y' E' h) U% d5 l% N
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb# t: p& J7 j* v+ a [9 u2 q
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最好不要等到这一天。
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5 { g, {, L6 Z: r( }! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77:88986 F9 V5 x) @2 z9 W0 s+ z! T* h
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1 R) ?5 v/ k7 e! q0 {6 s经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？公仔箱論壇& G8 Z( |+ {/ P- ]
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2 Q1 J5 Q0 |6 _, _& p3 ~难道孩子就可以自我伤害吗？, E, f1 P" z( U) n& O1 [- }
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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" y' O# T; b% ^4 ?- `1 [1 ?- z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 T+ f, J: ?* Q* ]* r; o
还有一件事我怎么也搞不懂。/ N9 p) b8 u4 ?% C
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* _; v6 f; y$ F7 o0 o) xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) ?3 D( W3 Y; g
为什么长大以后就可以喝酒了……tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 A3 [, u* Z- P
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成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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. F+ ?$ h7 J# M- W2 j公仔箱論壇我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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% W8 K/ Q2 }1 J7 h! m6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5 x7 S' G. H, u6 J9 @/ @: Z% f/ v
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; {) ]7 S6 i8 V/ ~! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养
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Q, w# v+ q. G. D8 B6 }9 J公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。2 u. h5 I6 x+ [0 x, h* z
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4 s: D- T3 A# Z( ?5.39.217.77:8898根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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7 P( `" F) P# p# i o+ `1 R5.39.217.77:889810%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 t/ T/ Z3 U
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你要哪一个？# P [% F% G9 ]+ [. h- [, |
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我相信你一定回答，
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我要100%食物。5.39.217.77:88987 M; @% G; ?3 W( s. L
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m) s7 U- |+ w! N- _) q" ~
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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1 G& U r3 U# j8 }0 B公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb( g1 c! D9 H4 k7 E+ R4 J# P
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。0 I# O* f& K4 Q
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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' E& j/ Q! |2 J5.39.217.77:8898物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。9 F0 V% v) @; z q
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+ J q* J: Q6 U: b x但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 K* }+ n! j' j
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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