[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。$ V, g, m7 g" D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 b0 ?. x6 f* z4 {/ @# x( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. J4 w  R. S. H$ Q
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A! F1 A5 b. p; K
公仔箱論壇% E$ V8 Y3 [* w

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D* M. }) S5 m
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
tvb now,tvbnow,bttvb7 a) G6 L- W1 V- k$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |9 S7 ]  R3 a2 e  s
生活一向很平常，tvb now,tvbnow,bttvb- y5 V* k/ i( x  q! W

5.39.217.77:8898: r& W' R, C  G- `; E5 j, ]( }
骑车书画写文章。0 U( P8 q! c, ~( C# Z" @

养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb6 ~1 Z6 Q3 E' t3 q, w- y

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb; C" x8 ]" o1 ~& h

5.39.217.77:8898) W7 H! `+ i8 O$ e9 C  P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u8 a% S% ], \
01
tvb now,tvbnow,bttvb; T* B4 ]. b. u# n: _
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

公仔箱論壇* M% B! D% @: `7 z# x
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
; c! \8 ~! E4 S5 Y) i+ l" [! ?

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
5.39.217.77:8898" w) B3 |4 n3 E  `
9 {& v. v* ^- h% Y# s- A& e
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；$ f) o3 P1 ~( _2 [( v+ m  r5 _/ O
4 R; ~4 H: L0 O

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；$ Q/ c3 M. c, \2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 Q+ {  d. l1 E, X

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

# I6 ^# R4 P+ ]3 X9 J( W1 E$ B
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
" ~# [8 g. b7 J: G

巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 E/ J; Q* ]* u' m# p2 w) o0 T& z
tvb now,tvbnow,bttvb1 `( S& U- Q: w- J2 S, V7 _. o" U
tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 g0 P) v& \# J! R5 P! d
马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，4 E' c2 h+ J* Y" H; A
0 e- \8 }* c- D9 g2 D" t
5 @* `; e" S9 v( f
……
, g0 g0 K7 k1 _3 a+ }) p* n
5.39.217.77:8898- f+ {  S* H8 Y' h( `& [
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。5.39.217.77:8898. e/ f! }& R/ X( H' @+ m( W$ Q

02

为什么长寿？一个字：忙！# T, v1 y6 L+ y) r8 K

tvb now,tvbnow,bttvb. e* E9 d$ Q2 ]1 @% a: e
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb" z  g4 z" ^+ g3 o8 Y
0 r( M: e1 [2 ^6 h

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a  |. {; d1 k' Q) L, i5 C: W7 H, t
tvb now,tvbnow,bttvb- T5 R2 y/ W! l9 H" |: }2 v
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇) T3 s: Z1 N+ o0 _# l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h" }( [% k! J5 t& W& e) s
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
* j# `/ y+ d4 b3 @
5.39.217.77:8898) b9 N: j: o  t) |
" u. v, w& D. F; f4 I. R
# |) X: L" ]- }+ ^7 w
03
5.39.217.77:88986 U: ?) H/ R4 n& k
忙碌，是世界上最便宜的药！

5.39.217.77:8898$ c$ _* U& n$ u$ z5 V8 Y6 \0 a, C' F
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

公仔箱論壇! a5 `& r2 g4 g; s& H
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

公仔箱論壇0 L2 H/ X3 I$ `6 n
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) S+ ^, ?  ^, c2 X( f
公仔箱論壇  V# [( d$ [/ ^1 m) {
5.39.217.77:88980 g  n; ?3 G# g! F  m5 ]  p
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:88988 T: m9 }. m0 N+ b

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
. X  t% K: `8 \4 _& y5 g

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇4 c; I1 x5 Q  u/ m6 f

tvb now,tvbnow,bttvb+ m" t, U; `* g$ T: L* f
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
公仔箱論壇6 ~- R3 O5 {7 d# {- S$ b- Z

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
tvb now,tvbnow,bttvb" \7 n9 r; A+ ~& m, s; Z( `
tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ H0 z3 n( |% V
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。" U) l* D6 }- M# ?
* T. j% ]2 G1 m. @3 [

5.39.217.77:8898. G, e# S* z3 r* t
04
5.39.217.77:88982 M, y2 t! D5 l* j7 \
怎样让自己忙起来？# c6 b" V* Q" D6 X' x6 \  Y

- ]3 `$ I4 m% b- Y3 M

1. 按时早起，别赖床+ x2 d- I$ Y! l
5.39.217.77:88980 b+ b, i) B/ r2 O! Z

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb; u* ^7 p, I+ y/ }! E0 ~/ m+ C

tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 w5 k, q; I, W
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？, V" t5 E2 r2 E

2. 别闷在家里，常出门走走

! g5 N, L0 h, w" I
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
5.39.217.77:8898& |2 H7 P* U! F6 |

3. 多参加一些社区活动
公仔箱論壇9 w/ h' l) f( z2 E4 F  f: L

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。7 F5 K  J  I" ], c$ n

tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 g2 |& @0 G" O
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

公仔箱論壇  C" |8 J( z$ q! x
4. 注重日常仪表
公仔箱論壇0 d$ J9 Y' O6 F

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: ~7 p( b2 C9 U
. g) V* B& h& l* b! X

5. 坚持读书学习、旅行
tvb now,tvbnow,bttvb7 e4 v! i3 P  w6 D6 C6 x

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动' H0 D0 x: h, U% t0 E0 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 q) P" r  X+ z$ L0 ?

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N6 |; o4 c' ~# b9 Z! d$ w8 ^
7. 保持年轻的心态5.39.217.77:8898  @3 |) Z9 Q# `# b6 z1 l
5.39.217.77:8898$ K# f7 Z: Q, Y, S- n/ b
4 U/ h' `/ R* K# D# t2 Z, R
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。1 ]* f* e, N* d8 a7 n; A
公仔箱論壇! Y9 {5 F( X" n2 H
1 i5 ~' K) s) M1 @$ z4 I
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。. d4 }$ M$ G3 L8 p6 S
公仔箱論壇, A( _4 P, A7 F2 i

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表