想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。; C l; c0 z9 G
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5 d! i- w" H: z2 w6 v+ J
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb, s$ |$ u, T7 u. h# i+ q& G9 U
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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: \8 ]9 ^4 E9 {$ ^生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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8 Q1 |; W8 D) I! V养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! Y8 b4 ] ~( s
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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$ Q+ X3 ^# @7 C1 }3 s4 P公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：7 }: F V/ V0 b- ^, z+ P- X
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! m0 P) i7 v: _, f6 y5.39.217.77:8898著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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5 L% ]. S$ a& }! H+ [著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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. Y9 w# J3 p2 A4 o! |“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇" P! ?$ T6 e2 {* F# t* B/ W: i
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% x% S. N7 W0 Stvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb7 v, v9 G; Y0 L: \
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7 _% B% B( s( p6 G9 l' D, Z5 S# u6 q“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；! S( Y( o0 U1 l2 o; H% J1 @( a
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# V4 ^ H; E* H: {8 s5.39.217.77:8898巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，公仔箱論壇/ K9 H6 J8 e% s
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 a ]; r: S! Z& ^8 M; E( N
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/ W ^$ c* w/ C, c! Qtvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s" X3 l0 I: S! Y8 v% r
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。# ?2 T5 T) j9 s+ s$ @2 J. Y6 B- s
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8 s6 O7 T* l8 p9 Jtvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇1 i6 @0 M B0 V! k; e' p& `1 i
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& B+ ^/ h% {% a ktvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”/ D3 l1 M8 Z: U( ]6 _
/ ~& N7 J, [: e4 dtvb now,tvbnow,bttvb
- q: {7 {; G% ]) }tvb now,tvbnow,bttvb齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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- x3 `' q. ~2 }2 ^% U6 N朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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: e* g' [' X+ y& P6 P& o原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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; T/ F! f- B' u; K) j; q相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb4 B* W/ ^; z7 B' @- s: O/ e, L9 E6 V
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" {( u: s/ s% X' g, ?6 T5.39.217.77:8898别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇: k9 i# B. F; O" m, f. G
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5 M) `. N c; ?; k$ M2 G8 ?: ltvb now,tvbnow,bttvb这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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# x" E2 O- l6 C5 i& r5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。6 [2 k0 u' p: C g. H# d% c
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' b0 P5 V$ E3 _) q
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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' ^0 C6 t0 n$ w公仔箱論壇朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？2 v8 }/ j' i" I6 q$ h) c N
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1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 _3 V: L* {) X
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 E) `9 p8 H; i# q9 s: a
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% A6 L' K& [" u- D" E3 U公仔箱論壇早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
% y9 c6 x' M+ i/ _3 K+ G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& ]9 m9 G/ e5 u, g7 Q! i
! m. W7 i& I; ]: Q4 e* Q$ M( E2. 别闷在家里，常出门走走
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' |9 j: G9 v& e- m# Z5 w天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。+ \4 C4 Q( O) _/ p H" i6 f) o# H
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& O1 n9 w7 ^, a2 c4 n& k5 K# k; h& d5.39.217.77:8898退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表7 Y* v7 ^6 s, x; o, @/ y! H" u8 l
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.77:8898+ x* C0 a" o% ?6 o+ E& a2 O' ~
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1 B8 c5 Y$ M5 s0 R( i, i! p, }tvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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; `2 X7 L Y* T( U" A* ~ ?5.39.217.77:88985. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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) d, u% |5 a$ _, u7 `* c9 {0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 坚持运动
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5 r y r! k3 s0 j5.39.217.77:8898身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇5 P+ B0 P" n% I: N
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) K& B/ {; J* X' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。2 }) P6 Z8 F/ d+ w
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb& L6 W' i1 ^" u: k
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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