[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 d1 w$ F3 o- E& n( Q

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

公仔箱論壇- q1 A! h; |3 X3 h- ^& h9 R7 j. P
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
公仔箱論壇/ ~9 h1 T( b! g5 s1 T% c. N+ m
6 [& A2 s( G) w9 e- V% A
生活一向很平常，

骑车书画写文章。

tvb now,tvbnow,bttvb. y: k1 H* M: ?- D9 @& o
养生就靠一个字——忙！
公仔箱論壇/ z/ }7 i7 G. ]+ u9 ?% X

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”; ^- T( G. }  K$ F( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 ?# |) H6 P: g1 x8 u. O

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇% H: n# j# q1 u, R* \# V

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：- W- z! H" C/ X
2 j* O! B! }3 O6 s
5.39.217.77:88981 _) z3 a% U, C7 [# U
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
公仔箱論壇, ~6 S( Q$ s' L8 k
5.39.217.77:8898: F; O! K( y4 C: e. i0 y
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；公仔箱論壇1 A" k2 j7 @8 c

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇6 j0 I1 G& x' R+ A' \

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；. ^$ C# S$ _+ }0 A% I/ z

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，公仔箱論壇  u5 N' |  r3 _% F% |

公仔箱論壇: V0 w" s. N0 f* `. v
马寅初 101 岁，. r0 R2 |+ w" s. c/ M4 b/ g

公仔箱論壇0 \3 s5 d- j" {; f8 j# i: y
钱学森 98 岁，, z# D* S, F8 W& i2 C, t8 }5 n% N( C0 }

, N2 s& t# D/ M4 n3 d
……tvb now,tvbnow,bttvb, e) `' X( |, G5 E( v" c1 ~

5.39.217.77:88984 P2 k+ I/ m. g
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

公仔箱論壇2 [5 ?, Q0 {( P3 M# ?# V
5.39.217.77:8898' o; x" _# N7 w: c2 R; b4 }- Q: `' e

02
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) N: o! z' b2 X
为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇% B' x# a+ K! i* \
, }  W# g& Y* E& N0 o  b( A3 \1 \
% z8 j% L7 V( N7 V& S
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇3 s  H3 ?0 d! j; n) R1 F
tvb now,tvbnow,bttvb) f# i: x/ L% B6 z4 g2 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 @" W' f2 F7 c
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。0 e$ o, E7 l9 y2 D, [/ l
5.39.217.77:8898" g, }5 G  U% k
, n8 u5 F4 _" G) ]1 E  g
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。; A4 p  G- v  ]. P- {% r. \

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”5.39.217.77:8898" ]( I1 b0 `* }* E

  w, _# Z# a* \8 O( `( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" s* q( Z, i1 R) `+ I7 X5 N0 T+ P
03/ U/ O; S( ?+ `- e& T

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }+ T7 q! ?* B" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x( E7 A, W/ `$ o* I

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S; f9 \& U! G. \' s0 d

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5.39.217.77:8898& p% Z5 Z# w. T2 n- _" D

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvb now,tvbnow,bttvb- e. Z$ X% F4 S+ H

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:88984 `% A# M: Z$ }! q, w& C
7 K! Z4 x8 U# q) _$ h8 V

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
公仔箱論壇5 @/ Z1 x) }) x. A& t

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# w7 A! I% m4 j

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

5.39.217.77:8898- P  X- L# R6 E0 ]. m! X8 b
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇% y9 t. F, |) M  m8 c2 Z4 e; B
! b1 F7 C7 [  ]; S8 L

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

tvb now,tvbnow,bttvb( \. ~7 B) @4 F% i4 A: ~) o

0 @  H# D; I: `: H  A5 U
04
9 l8 U) s' j  T$ U8 n, X* Z
怎样让自己忙起来？. `: [( m7 z6 u* ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 u- u  }9 K) ], ~
/ ^# ]# {( M# M9 _" G
1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t  ]8 Q  k5 b6 P  o
5.39.217.77:8898) P9 \4 F' y; T( A, y( D

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。; [( f0 j- J- }/ n
; D; R" z* r9 ?" \: O

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
公仔箱論壇/ \3 r9 n' B$ q2 n3 A" O6 h& j8 f" X8 A

2. 别闷在家里，常出门走走

1 `% `. [  a8 o
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动
tvb now,tvbnow,bttvb2 V8 k8 Z: E, ^) f% U

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i% W, U& c6 U4 B1 S- X
5.39.217.77:8898( `- @" c5 |# W: \- y3 f" }: X
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
公仔箱論壇3 d- ?, ]  G- [% G* [+ C% K

4. 注重日常仪表
tvb now,tvbnow,bttvb. U) z+ u% W; i

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N- V. c! I% d/ ?9 `, c) H: p9 Q
1 t' @9 F* Z+ q2 h
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇2 |( p& P/ @0 }  |$ z/ S8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V. H7 E# n" |# E" ?

5. 坚持读书学习、旅行
1 H/ f) h, r6 H- m; X7 K* t

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
5.39.217.77:8898! B9 b. X7 L4 w  ?  N5 a
$ {9 ^. H6 p6 M6 `3 E, x# T
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.77:8898  t& }6 S. |3 T' d' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z4 d' R- b7 {
公仔箱論壇; V: F& m' _9 g
6. 坚持运动
tvb now,tvbnow,bttvb+ q: i3 x  I6 j2 {5 ^! b  Z

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! P  |7 N- _8 \. r) p7 H

7. 保持年轻的心态5 y. i  p1 {0 y- g; v
公仔箱論壇0 v, U1 r4 ~1 E$ q. k5 X* _) j" `
7 _4 S" }/ J) A4 }$ K( _0 a
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。( v4 Z; i/ Q# k7 `
5.39.217.77:88989 U' [2 z. w8 Y7 h8 y8 ~( _( [' x/ V

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表