想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。: M/ C- x: f! Q( g( M9 P
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7 F( D2 u4 T9 m" w. k5 B公仔箱論壇“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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. A; p7 _5 N( |& Q* r公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。/ L7 E: Z7 [& n# a" p
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6 V5 [0 T$ ?4 }5.39.217.77:8898他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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2 [% N; u; y6 ~' y( Ttvb now,tvbnow,bttvb很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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& L3 F5 e1 q- ?* R4 L6 z3 p) B3 N k: e公仔箱論壇骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb; U2 ^+ J" e) V# X
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7 X0 v0 l) x/ [tvb now,tvbnow,bttvb“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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4 ^% U# R# O% X) m9 J* l# \% n# C忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r' [$ O4 Q* y9 _7 d$ g5 t
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* M9 A7 p1 }, _2 M! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：, a* ?: `8 l& w+ H
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb |, E2 ]8 F7 j7 J3 i3 `1 ~
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；, G* D+ q) U( S+ A! `
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6 w$ Q# R* ?2 J2 }1 }“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 c s9 O5 w4 z; Q( h t
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；7 T# @# J% `+ n
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% `7 v& C. s9 Z/ @5.39.217.77:8898“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇, J8 f2 j& }7 l5 P: j$ q7 n
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/ y) K9 j1 ?: _ S5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金 101 岁，
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3 F1 h4 y" c' b1 [5 w马寅初 101 岁，
0 x; r5 S+ }, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k( a' X6 h T5 |" D3 {$ L; P
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb* h( `! G* {5 e8 u% w
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$ K2 L% y& h, w: ^2 I" y4 dtvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！
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" m. a+ [4 g6 ~; K3 M' \公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q b6 Q5 {6 ]0 b
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: e9 J2 k( W" y' j: i8 ftvb now,tvbnow,bttvb他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇% c1 }1 y, I& w. ~0 u- E. v
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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/ H8 s) \7 e- A% S3 ?1 h有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”5.39.217.77:8898' L' ^! Q9 K6 H: H$ _1 Q& J, O5 Z/ D
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, d4 M5 m" Y; v
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( z- j8 I( z+ A _4 Qtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" R# J2 t$ X$ e/ `$ {" x
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8 d; j( f1 c$ btvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇: \ X9 t+ P& I
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9 }; r. }7 {+ B. N1 l( _tvb now,tvbnow,bttvb相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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7 X: L" s$ \# ]公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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$ F" n' Y4 Y. D i# i" t2 c父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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( B" H1 f1 `) \2 l3 n, @; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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. m! K# g9 W8 p1 Z, }! Vtvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。+ E% k5 x! i3 s! }& o. q
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
" M5 _( k8 O* k/ K4 K6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a" b* P' ~5 ^6 \. i: r4 ]' R$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 `4 {; R* y6 @/ q" _9 a, a6 M$ l
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; ?9 g; j' a. p Rtvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来？5.39.217.77:8898' k- l" @4 G3 P) D9 F0 ~+ S
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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1 s! f- i3 `! J% d; c; O" P itvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？9 Y( f A4 W- n
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2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77:8898) M* U# t( K4 I- d) ^+ H
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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# r7 r- h, X6 `5 R! d1 ?7 G3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇& w/ M% c2 J0 c- d/ S2 S
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; m, `3 o! o7 W ?
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! V! o% x) K7 a* a q5 w退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 N/ F) Q. V- T8 ]7 u& ?5 N
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# v% X- D: ^" p1 L* }3 `- ztvb now,tvbnow,bttvb4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; W3 v" V6 [6 f) }$ M* O* z
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Y# f/ f! A+ j5.39.217.77:8898林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！8 F' p9 c7 N, f- t7 p3 X
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5 v8 ] v+ h& t: ^9 @9 C0 d% G5. 坚持读书学习、旅行
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) K# p8 \3 E: N" L/ ~5.39.217.77:8898显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5 H( A" O+ D% V" V5 o! _' ?! ^
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2 S7 s0 g) h4 r. h) L( X* X8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
8 U. M/ i2 |( L# m公仔箱論壇9 Q' y: m8 A/ m7 C1 } @
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6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 T* W+ L6 `6 x; M
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% A' O' O8 R4 G8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。5 x( E9 X. C9 R
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# i* t# h% M9 n" E5 r公仔箱論壇7. 保持年轻的心态公仔箱論壇! w8 o$ z; e5 X0 r$ K
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb j. p4 M& h7 c$ z7 R
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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