5 x5 ~$ s$ `1 B+ d- w2 X4 I产后乳汁不足的食疗方
( U4 Y! f. ]+ ?! z4 \来源：《家庭医生》) x ]2 ~& f7 R. R; D, X [2 P
作者：智华
; B/ s: \$ J1 @1 `) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- |+ K2 L8 ~/ \9 Y+ `: }. h
! }. \, y+ [! }2 O. L8 c7 w0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ 公仔箱論壇9 L, U3 Z7 E* u) j8 \3 q& M% K' l
" ^# d& B5 c$ j+ U2 ^: ^公仔箱論壇 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! A" F6 c, F+ d: N6 C) C
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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猪蹄通草汤 5.39.217.77:8898" L6 q+ [0 R. z( Y
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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, ^/ C( z, Y3 r7 t; r' ptvb now,tvbnow,bttvb制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 5.39.217.77:88986 j- j7 J: p5 g. y) a- @" V' Y. n
" Y( l/ }9 X1 N2 rtvb now,tvbnow,bttvb 羊肉猪蹄汤 5.39.217.77:88981 M9 F4 q6 d; j- a
$ d& V- ]+ S; C) R9 p' X* R5.39.217.77:8898材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 5.39.217.77:8898$ k, l/ C, g/ `' v3 u, K
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 5.39.217.77:88988 G% T2 ?3 O$ ?0 C2 U9 ?
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a2 C4 X6 I3 z& J
% V! E. P( J$ m0 W+ b! C 豆腐酒糖汤 tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 Z0 g% m( S' F8 M- s" _3 h9 A
1 R6 S. _! v0 ^* e0 M* `/ _; I材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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, E' n* D6 E0 `% {5 \tvb now,tvbnow,bttvb功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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# f% F' P0 x+ ]6 M& S" M! M* N5.39.217.77:8898 花生豆蹄汤 5.39.217.77:88983 h7 ^! J X" M; y
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 . F: W/ c, M" X! y1 v
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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/ b4 K8 A% U+ r$ A: i/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤
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3 e% b/ Z& z* g" l; rtvb now,tvbnow,bttvb材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i. Y! v* ^# N0 l! @7 Z0 I+ V0 _
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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) u' {# n% C% ?. z7 B: u) J功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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猪蹄寄生汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 I. C! }7 J- ^! y+ _1 X1 q
+ G$ q1 `8 b3 t/ vtvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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, M0 c3 r+ L d' C9 Q* V4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇/ ~5 |" ]5 z6 W8 K7 Z
4 i; T: ]5 a9 W( z: u0 N/ M# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 % n. ]' P9 G5 R. g x
7 M1 a4 n3 j+ ?: j7 W' W4 S 木瓜鲤鱼汤 5.39.217.77:8898( E7 S |8 \9 u
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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7 j. U8 \0 Y) }# n公仔箱論壇制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 公仔箱論壇$ b' J/ _# e# |: x; ^
3 b: h1 o) T% L; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻酒蹄汤
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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9 B7 a* {: F- Y! U6 x% e0 d制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 公仔箱論壇5 ], P l. i+ B" P" k7 y1 Y3 g/ I
* [. U- W; Y3 C功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 U' M5 r# }& f! B' k
3 b& R9 } _0 l3 P3 e9 e2 D' b材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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9 h& X( Z& T+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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