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产后乳汁不足的食疗方( N* I8 Y) Y- m
来源：《家庭医生》
" e& S; ?, y" l$ |作者：智华 ) I) v7 ?) P4 w: I) a# c" i
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. L: q$ Q- ^& t( y/ _4 E# ]) v* u5.39.217.77:8898 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 5.39.217.77:8898, f. `( K) ^1 j% j% ^7 X5 d; o
- |$ I7 Y8 I9 z8 Itvb now,tvbnow,bttvb 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& Y5 W8 [% e
5 u9 W# O" U1 Z公仔箱論壇 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 x) X% v7 N9 g8 K( Y' z
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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1 h/ F. A6 B. g 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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猪蹄通草汤
& S, i, E' Q& d4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 t( G7 R1 J2 T& S! J! p
材料：猪蹄２只，通草１５克。
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C# I6 }: E& S5 V, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 * s9 n$ z3 v5 z1 \
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羊肉猪蹄汤 9 `* y7 W; T* K* _0 P8 |
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! D% _ @0 }% ]8 }
+ h8 G7 J3 J8 ?# S. E# |tvb now,tvbnow,bttvb制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 f7 d6 l0 k3 ?
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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豆腐酒糖汤 4 x, i3 n n: O/ N4 s+ t' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) L" ^* N) W( c$ L) t* v- q$ f
材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v) T3 C- K) s7 ^! r$ E7 A
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 4 _0 L; A! Q0 {! |
7 y% Z' I& ]- C- P; i% d公仔箱論壇功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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0 @" \+ y7 [9 I( ?8 _tvb now,tvbnow,bttvb 花生豆蹄汤 5.39.217.77:8898& |# Q" z4 b& `$ ^
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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3 b# j# C' n) k5 Dtvb now,tvbnow,bttvb制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 ! v* @# C. u, I5 U0 l* I9 Z& F
# j* n! f9 b+ v5 P0 B公仔箱論壇功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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9 X* _; `' P! d n2 b. Utvb now,tvbnow,bttvb 药煮肘子汤 tvb now,tvbnow,bttvb" x, Z0 g7 g; y
- \; b' m( A' J' w: N5.39.217.77:8898材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 k* T+ |3 j4 v8 Q! m' i& ?
3 y: H, g8 u a) I* ^7 p: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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9 Q, @% Q! X) H5.39.217.77:8898 猪蹄寄生汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 A+ t8 P, F0 a# D
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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& T9 j6 ]4 R% O2 f. `tvb now,tvbnow,bttvb制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 s- X3 @6 v/ h# c
8 c6 Y: V6 n' u( g/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 7 W' h$ S& b2 d! }8 Z
0 N9 Y1 J# R* L" {, b 木瓜鲤鱼汤 公仔箱論壇2 m9 n" ], I( @- P
' y* Q3 t6 |/ d材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 公仔箱論壇6 F& B1 q6 l0 H
) r5 n4 I. l! h- P5.39.217.77:8898制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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/ ~6 P: @1 W5 d4 a: g功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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" a, K: a' N# |tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻酒蹄汤 4 }4 m3 X+ Y r% C$ h/ g- D/ j
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 2 Q+ I, I# Z) w' Q
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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( O5 X$ E3 f% ` ?; g0 t5.39.217.77:8898 黑芝麻粥 4 V: I* A( k- \' R
: s9 F/ c4 p8 q" ^- U5.39.217.77:8898材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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% p5 x. a2 F7 |( v' L9 j7 o* {公仔箱論壇制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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