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[健康資訊] 产后乳汁不足的食疗方


5 x5 ~$ s$ `1 B+ d- w2 X4 I产后乳汁不足的食疗方
( U4 Y! f. ]+ ?! z4 \来源:《家庭医生》) x  ]2 ~& f7 R. R; D, X  [2 P
作者:智华

; B/ s: \$ J1 @1 `) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- |+ K2 L8 ~/ \9 Y+ `: }. h

! }. \, y+ [! }2 O. L8 c7 w0 ~tvb now,tvbnow,bttvb  母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外,还含有预防疾病的各种免疫因子,能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时,母亲在哺乳时对婴儿的爱抚,还可增进母子感情。总而言之,母乳在保证婴儿健康发育和成长方面,具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
: x+ ?. R# O  k  l0 d7 y  W0 u% i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J, k1 w$ T  B. B
  然而,一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因,造成乳汁稀少,乳量不足,难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲,她们该怎么办呢? 公仔箱論壇9 L, U3 Z7 E* u) j8 \3 q& M% K' l

" ^# d& B5 c$ j+ U2 ^: ^公仔箱論壇  产后乳母乳汁的多少,既受内分泌激素的调节,又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外,要维持足够的奶量,乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入,如瘦肉类、蛋类等,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,多吃新鲜蔬菜和水果。
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  哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳、多呼吸新鲜空气,起居饮食 要有规律,生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快,乳母受到精神刺激后,会影响乳汁分泌,所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯,有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌乳汁,维持充足的乳量;每次哺乳一定要把乳房吸空,若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出,每次把乳房内的乳汁吸空,对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持,才会增强其自信心,从而获得母乳喂哺的成功。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! A" F6 c, F+ d: N6 C) C
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  对于乳量不足的乳母,中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此,将以食物为主,配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用,不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁,转忧为喜,而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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  猪蹄通草汤 5.39.217.77:8898" L6 q+ [0 R. z( Y
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材料:猪蹄2只,通草15克。
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, ^/ C( z, Y3 r7 t; r' ptvb now,tvbnow,bttvb制作:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,每日1剂,连用3~5日。
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功用:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 5.39.217.77:88986 j- j7 J: p5 g. y) a- @" V' Y. n

" Y( l/ }9 X1 N2 rtvb now,tvbnow,bttvb  羊肉猪蹄汤 5.39.217.77:88981 M9 F4 q6 d; j- a

$ d& V- ]+ S; C) R9 p' X* R5.39.217.77:8898材料:羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适量。 5.39.217.77:8898$ k, l/ C, g/ `' v3 u, K
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制作:将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。 5.39.217.77:88988 G% T2 ?3 O$ ?0 C2 U9 ?
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功用:羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a2 C4 X6 I3 z& J

% V! E. P( J$ m0 W+ b! C  豆腐酒糖汤 tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 Z0 g% m( S' F8 M- s" _3 h9 A

1 R6 S. _! v0 ^* e0 M* `/ _; I材料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。
+ _7 X2 \: [- Y+ j2 s1 R- f& O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. \  K9 Z' }, z
制作:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连吃5日。
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, E' n* D6 E0 `% {5 \tvb now,tvbnow,bttvb功用:豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,特别是铁质,为造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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# f% F' P0 x+ ]6 M& S" M! M* N5.39.217.77:8898  花生豆蹄汤 5.39.217.77:88983 h7 ^! J  X" M; y
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材料:花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。 . F: W/ c, M" X! y1 v
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制作:三者共煮至熟烂,吃豆、花生、猪蹄肉,喝汤。1日1剂,连服3日。
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功用:治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃,理气通乳的功效,其红衣可活血养血。
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/ b4 K8 A% U+ r$ A: i/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  药煮肘子汤
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3 e% b/ Z& z* g" l; rtvb now,tvbnow,bttvb材料:猪肘子1只,当归、王不留行各1份,3者按100 ∶2∶2搭配。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i. Y! v* ^# N0 l! @7 Z0 I+ V0 _
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制作:上述材料一同用清水文火煮熟,吃肉喝汤。
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) u' {# n% C% ?. z7 B: u) J功用:猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪,可补血活血,下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药,有行血通经之功效。
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  猪蹄寄生汤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 I. C! }7 J- ^! y+ _1 X1 q

+ G$ q1 `8 b3 t/ vtvb now,tvbnow,bttvb材料:猪蹄2只,王不留行4克,桑寄生10克。
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, M0 c3 r+ L  d' C9 Q* V4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作:三者共煮至猪蹄熟烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。 公仔箱論壇/ ~5 |" ]5 z6 W8 K7 Z

4 i; T: ]5 a9 W( z: u0 N/ M# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用:治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 % n. ]' P9 G5 R. g  x

7 M1 a4 n3 j+ ?: j7 W' W4 S  木瓜鲤鱼汤 5.39.217.77:8898( E7 S  |8 \9 u
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材料:鲜木瓜50克,鲤鱼500克。
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7 j. U8 \0 Y) }# n公仔箱論壇制作:一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量,吃鱼喝汤,连服3日。
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功用:治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质,具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 公仔箱論壇$ b' J/ _# e# |: x; ^

3 b: h1 o) T% L; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  芝麻酒蹄汤
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材料:黑芝麻500克,猪蹄一只,黄酒适量。
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9 B7 a* {: F- Y! U6 x% e0 d制作:猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末,每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。 公仔箱論壇5 ], P  l. i+ B" P" k7 y1 Y3 g/ I

* [. U- W; Y3 C功用:黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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  黑芝麻粥 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 U' M5 r# }& f! B' k

3 b& R9 }  _0 l3 P3 e9 e2 D' b材料:黑芝麻30克,粳米100克,
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9 h& X( Z& T+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作:黑芝麻碾细,加粳米同煮为粥,分早晚空腹食用。
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功用:该粥具有滋补五脏,润肠通便的功效,对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时,因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。
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