被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb# P; B8 Q6 A5 J* c8 J2 g
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
; M( Q; ^8 D' Y5 |7 U$ Q5.39.217.77:88982.內關穴：緩和緊張，寧心安神
8 c) `8 M) l. U7 \; f. L6 Y3.足三里穴：調節腸胃不適
8 P& o" k* L1 Y& [5 V4 @' S5.39.217.77:88984.百會穴：助眠、安定神經$ e5 ~: h6 y7 c2 c. Z6 t
5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb8 }) B$ [* g8 B0 j
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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