被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
0 w$ m) q+ f C1 \+ V失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
! n$ A: O- O+ Z) gtvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神% f) | c) Y; H, g7 t( O6 ~
3.足三里穴：調節腸胃不適
+ o8 c" W4 r. [/ b- k+ S& e$ W公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經
3 o9 M5 d8 m9 j: ~1 w5 F5.39.217.77:88985.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.77:88980 I$ O- [( w& Q+ Z& J& c4 @ U
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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