本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯
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+ F* N$ N- R) l" ctvb now,tvbnow,bttvb瘦不下來原因tvb now,tvbnow,bttvb, {. P; ]& J/ G" p0 W* o9 v# U
排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G) `8 H0 Q* `% c; O) T
應對法- Q1 e" N+ P* F
- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點
8 T8 [1 L' @, l# b9 a這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
. \$ f3 u" ^& y! B9 itvb now,tvbnow,bttvb應對法1：別讓體重計出現在視線tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 Q6 S* v" Z
經前體重增加是女性荷爾蒙的作用
1 ]& W; v( D8 p' J: m6 ~止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg
7 y6 P' J5 X: w2 v' u; \, a6 v9 l這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。5.39.217.77:88986 Q' \, a- U, \5 T5 `" ~4 f2 B9 ^
; g8 J- L! `& u) l別讓體重計出現在視線中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ t* O2 `2 z. ~! s4 E) c/ l
月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
2 |5 W2 u4 i, t6 B( y" u1 L5.39.217.77:8898應對法2：想吃什麼就吃什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x1 u: u' |; w% s E
愈是忍耐愈容易反彈
, X3 m: _$ K5 u0 h# A" E' ^+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R) S+ h- N% }- k, A; U
排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。
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; b( M- ]7 \6 G! f0 k! K( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃什麼就吃什麼
2 U, X( n4 y4 b {3 A/ H0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應對法3：藉黑色食材提升代謝
9 B# h% c8 d+ q' u4 z# @! N$ {- [5.39.217.77:8898多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！
( S5 a' X c+ U! J3 f; b+ u! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。公仔箱論壇: K0 ~$ [3 D& N2 n
黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。
" A0 S9 `; {0 u3 {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。
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黑色食材
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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