本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
7 `% E. r4 u2 [3 Y% i' s' h公仔箱論壇喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。5.39.217.77:8898, J/ _: @1 G1 f. K2 \5 l* }6 [
/ J7 y; @0 ]1 V公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
! _7 s- \0 j/ ]3 Z, N. _( b# B5.39.217.77:8898● 增加骨密度
/ n k4 K K+ Z; ?4 y5.39.217.77:8898● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb. y4 [( V& z; o- y) |8 r9 A
● 預防心血管疾病
. ^% Z. h; @! C( M9 mtvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭
& v- j, t8 }7 F0 s+ u5.39.217.77:8898● 預防牙周病
* t( T$ w4 \' wtvb now,tvbnow,bttvb● 預防痛風tvb now,tvbnow,bttvb! ^) L! K6 S. n
● 排解脂肪
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7 i$ |9 A0 Z7 s/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟+ ~9 \2 c# k) B7 F
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。5.39.217.77:8898- k: h+ n" j8 O0 ?
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 g5 K5 c4 `9 l0 {
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
9 O, C8 |7 U+ S% q9 c2 K# {; O1 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
# _5 o) u# L4 u JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。tvb now,tvbnow,bttvb) y4 g6 L1 I2 z/ H+ x/ n6 b7 Y
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb, C) w; k& j+ b6 u9 F2 q- A* D# D
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
( w3 A: J3 Z3 C1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。" A' M& k3 ~6 v C
加糖、蜂蜜 X公仔箱論壇2 g1 U7 a8 Y) F" |% c, m
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。" ?- O- D! w n S
加檸檬 O
* \# O* E% h2 R7 {, g" F% I加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。公仔箱論壇9 @& b7 H- B% x1 _$ f. p. y
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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