15个帮你戒烟的经典趣招
3 Y$ ?- T u' D. O. ~7 _/ L5.39.217.77:8898来源：中国青年报
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+ D. u( f& g0 }* E/ q0 J. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
4 J. m+ J+ l9 q7 |1 j2 u% U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# |, x5 G I. H+ G
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 1 {3 f" f- P$ H! D8 U4 H
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) W) M! i, q: s0 G& y* \
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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# @& D! o9 v( b% stvb now,tvbnow,bttvb4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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& Q1 _1 [2 S! V7 }% rtvb now,tvbnow,bttvb5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 h$ U7 {3 T3 e6 E/ |- F8 {6 w; E
0 h6 l6 z+ h7 z( _; n/ O R# Z$ W0 itvb now,tvbnow,bttvb6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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) D6 |1 O- l5 X G( [5 p2 d6 f7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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% a X& b# N2 L8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。: V: h2 b% R0 H9 E- E& _4 C2 d
1 A: s) ^3 }3 W. |; p U0 g5.39.217.77:88989.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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# m" y* g% s3 k8 Ctvb now,tvbnow,bttvb10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。5 K! P& C2 i% b7 u7 s9 ^9 l
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。: T! {# c1 g: l$ g/ a7 \
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。8 M) W5 }* N; h3 Z8 K! D3 z0 x/ ^
# o7 h7 S2 Y% S# E. \4 d1 Q: c( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m! o- q$ \0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 X) [ V9 j: G: ]" Q
, Z X) M/ \ s7 N: }" L# K补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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% }9 M4 ]6 x' e+ f! [tvb now,tvbnow,bttvb好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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5 z% o9 G; h* n* ~1 M" f0 i( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y7 @9 M g, [8 g' k; v, t [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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1 e' I9 I3 K! N9 D$ i6 l; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B9 n$ w) J9 Q4 R公仔箱論壇戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
$ r9 }; q7 E6 w. [2 n8 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 y5 a% Z9 U( R3 n
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。5.39.217.77:8898+ c; l4 [+ R+ V/ i
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 D( h1 V4 L, s- w! X3 }
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。5.39.217.77:8898- B1 C, T( g) v( V
0 m; o3 W2 s. _ @7 R% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。+ O0 F; T+ Q+ d# D- ]
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* b' }+ [7 S8 O1 G
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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' n. v3 h/ C- ?/ q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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