足底保健按摩可祛病5.39.217.77:88988 W! o" Z8 W" _; M2 W8 Q7 Z
来源：《人民日报海外版》9 i+ @* D4 k# w. j% c& F9 I
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5 ^9 `/ l( ]# e/ H5 X7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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3 Y) T; F; {" Y7 _* S 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。( m: ?- J: J& w3 G+ N: r
+ Q; U& e' s- O3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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2 b( n* J0 T! t" ^0 B0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
2 I% c2 L1 ^' b% b9 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 i2 l" s) l1 } d
2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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2 M/ p6 [* c, R8 s. N- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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* u( {5 O& W" h, P 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；; R3 p* k: e" M8 {$ s1 c; u
. |8 c7 L. J) s" e" c1 p8 P6 V0 _ 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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2 C o3 p- J1 p. P N# I 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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4 P" j4 S( \3 h& K& Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；' m J& q" |- m0 q( l$ N
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；- X4 @1 j' f R4 K' H
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。2 ]1 n% l z& M- |# L$ G
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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