足底保健按摩可祛病, Z3 W3 f- _9 y7 ~2 P8 O. w) k4 B
来源：《人民日报海外版》
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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0 d5 `5 C) }% {' m' t) [+ jtvb now,tvbnow,bttvb 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。5.39.217.77:8898$ A% i% h0 h: d2 `- ~
! C, h% d* A5 S7 j, \4 ?公仔箱論壇 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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3 v5 o5 W4 i' K" s% i7 x8 |4 e/ N5.39.217.77:8898 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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' [: o9 |7 o$ o' l; c' _ 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D ?8 y( E, e! H6 X1 c) v
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；公仔箱論壇# \$ R' i( {" }: v
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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, l8 t3 t# y1 K6 u/ p4 z 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。* c& F' b9 H2 \8 R: ~3 {
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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% E3 _5 C+ ?" X+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. I7 K3 g$ L% u; |( }" t4 w
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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- c' N0 u: Q$ B3 x9 {# `公仔箱論壇 （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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