本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇# U6 c4 J% X- V
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 _9 p$ E: P. t- r6 l
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb% {( e" V/ ~ |. e+ i/ @
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9 c; ]% x% H; n+ L6 ptvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎就醫人數生生不息; A f9 L+ j9 L8 v/ L& |3 p
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb g1 d% H i( h0 ^. f
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
% p, R# ?7 u) }# q3 ~" P) Q* D公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬5.39.217.77:8898; X& ^3 }, [4 P4 K
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
; D7 R9 j+ r/ u3 F做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B7 S( |; y$ a9 D
2.游泳' B' k1 n) v- s1 B
3.水中運動（例如水中有氧）
5 M# R6 C# f& F, x; ?4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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