本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb, C% |' s* b3 {( ^8 t2 X
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/ p6 F9 z$ e' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
7 A h0 [7 M/ m& F關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb% Y0 |3 S* s- u4 L% j
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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) d9 _$ Y2 d& c: a" G. p) H$ w5 J: E膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb" n6 D5 ~1 e; A! A# R$ _9 z
4 n$ c7 {% A2 |* ?5 V! K膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5 m8 L6 x0 I2 |* g; ?" D
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
* H+ a3 F5 x+ ], g% m! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
4 k) C- a9 W/ z1 \4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形8 }: u8 M* N9 B0 n9 F5 ^- V
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走- V; t. C0 ?# _! w9 W) j
2.游泳0 O0 g! h* w: }" m
3.水中運動（例如水中有氧）5.39.217.77:88983 j: o A; v# ]# u' B. A3 h* ]0 j
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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