本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 公仔箱論壇+ j7 W0 g2 B+ ~5 R% I
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
% N* T+ d$ m# C3 d0 }公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
- ^ f5 u7 e' F+ k! S2 Y1 J6 G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 Z, z- ?9 t8 d$ a
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" X! { y# {4 ?: q% N膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb: W& r4 A$ O# M
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb% C8 o5 z% w9 \) u8 l8 [
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
* s% D) J. b, @: s! |; b! utvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 k! v( S7 W' ~( O/ b1 k, R# }
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇( ]/ P. ]: c7 n3 Z
2.游泳+ d2 W7 ~" M' E+ ]7 c0 K
3.水中運動（例如水中有氧）
7 c0 |3 W: B! E" m0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.騎自行車3 o# w- W6 {- ?" `
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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