● 6.減肥的 最佳時間* z8 A. L; X8 C1 R/ b# |
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
, h5 i+ \' v5 d8 Gtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 |8 _* L* z* ~- N. c
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● 7.睡眠的最佳時間
- }9 J9 L5 ]% s( w7 I午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ `) c' D, L+ o5.39.217.77:8898晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c* L# l9 ]. w, T& e' q6 M* \( x; u
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:88989 T0 {% |7 N7 Y( A
& H, z {6 ~1 H5 m3 Y d) N& z公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間
4 O/ m+ @6 }' u( x( w" E( E1 v) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
6 w* \2 p" z0 {tvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' m9 u8 W& {* f0 ]( h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，6 K: D; A% C y8 ?
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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" \ n2 f, Y$ l" a7 A" w/ g● 10.飲茶的 最佳時間
) [9 ]* |3 E9 n! h7 e1 ^公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
% r( o- z1 L" @" }/ U6 e5.39.217.77:8898中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 B- {, q2 w* t+ i) D
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會& R, f; w, V- s; J+ `" J7 q! d
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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