●1.唸書的最佳時間
( Y2 P y: m$ t0 |8 m5 D/ l7 Y0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，2 D8 u& \& \. u- f+ I, T$ P4 _
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.77:8898* R$ x9 R% z$ o0 u% Z( S
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●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, a$ u. d: T2 z# g9 N: z
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
. {8 Q9 i, }0 O# V/ T% |) m" qtvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇5 c7 F- o# T, D
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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7 t- o) c7 j1 B8 v' J7 V0 N● 3.吃水果的最佳時間
, g0 R5 k9 T' v' Q飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，& J/ h4 I! z G6 V& o
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb* V$ U, U' v# B2 t/ [
病抗癌的能力。公仔箱論壇5 Y, V* F- X) `: k- u; ~3 F; }
公仔箱論壇, | ^0 |8 q' W/ E" F K' s
" S7 ~ ^" Y; L4 e$ H公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
7 S3 j" G1 u; m5 X3 @! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb4 p0 u Z7 D P$ `6 ?, @! w
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb7 O3 l3 p9 [& P& U
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間
# a' u" }: e& @3 J( ~& m+ [公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ G% U/ f- _( L' |; n7 ?
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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