● 6.減肥的 最佳時間
1 H) o. F6 T4 W+ p. k: p飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
. Y3 I p) c: |: p$ }5.39.217.77:8898如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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- s, u# X1 g) @3 n+ t7 A1 V6 ltvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間
. y- x. X( j2 f. B* d; o4 c5.39.217.77:8898午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @1 W8 D2 C3 |4 O+ N6 o
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
; M! L$ p f6 I8 Mtvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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, Q6 A# Z. K" d9 R$ {& ?5.39.217.77:8898● 8.刷牙的 最佳時間
* `8 v& `* J& r; e1 f+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
; y/ Y% U& f6 O) f* g1 z食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
; M1 t0 Y2 K* Y# e& G; |5.39.217.77:88987 Q* B6 G$ S5 Y
. K9 L' t! @* m0 a$ k! t● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. U- m3 d6 d3 B0 o
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb6 E) i6 z" |9 n& N ~
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。/ s7 _ e, f0 \6 g
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$ ]% m/ A2 y, ]! e3 s- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; ^; n: x9 K+ f
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物* O% m$ V3 H9 H. F1 M- H% R# ~
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
9 ]7 H; z: Q" ~6 _公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
Q z+ `) d! r/ ftvb now,tvbnow,bttvb影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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