●1.唸書的最佳時間
% e( N I6 Q3 l# V% I# ~3 d公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
, ]: u1 w8 D( g/ @2 M5.39.217.77:8898這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
! o% a% `. A, X; k+ D' \- r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 z" c3 }* Q. C1 ?+ V3 x& ] G$ H ^
* L7 l& F. x9 m: J0 D3 c/ R, y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間
5 K- l# Z Y/ ~# p8 F公仔箱論壇在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇) m/ Z7 \* n9 {; x" A) M8 k
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，- {7 r/ k' e: m( s/ R' n8 C# y$ A
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.77:88984 v% l2 X0 m5 ~8 a0 b2 c+ ~
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V1 j* }. W" ~tvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
. V9 k* t- `9 ~0 C! k( \. ~1 d+ _飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! j3 g8 t$ h/ u
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
8 S7 i, A) L1 [# O/ W5.39.217.77:8898病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! }+ h( D2 ^( ~+ P( R
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● 4.鍛煉的最佳時間
) k7 ~0 D4 q" w" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
* ]2 p2 b+ T8 V. U3 Z- k i% H. |無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇/ ?' s* F4 f/ A8 n
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
# `% F3 g, y1 h+ ]. q, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ T: _# R, u3 ?* J- `4 C
$ |# l; i+ C& C* J% _( A● 5.洗澡的最佳時間
, Q; X! w5 [: m$ r公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然$ P; `3 K8 o/ _4 R- D2 ]0 i
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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