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9 l8 `% d+ i5 ?2 [' F長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" t* X1 n- T. w/ B
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
: B0 s0 `6 [/ v8 k6 a Z2 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D3 N) @5 a" h
- 牛油果
4 a. K4 ~' M/ O2 p3 c% N" @! \2 I含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成$ N9 D0 X0 `) m y5 M+ N
- 蘆筍
9 ~' M4 e/ L$ S- U蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動9 \; p! V/ k# P7 A( ^; S" t
- 白蘿蔔# d" K, f( V8 r: T0 ?% D
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
1 U" C8 j3 X2 r, Q0 D7 d) Q公仔箱論壇- 薑5.39.217.77:88988 P; t8 u4 |; t5 A0 q: n/ e" c
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.77:8898+ c2 J: q% x" U
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T7 C3 ^# A, G4 |& I. o4 k
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
% ~; h2 d {9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v. O0 I1 u6 `9 t% y# {& M# R
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣. Z c0 Q9 M. \( s
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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