TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( P9 t, \0 g3 c A8 T8 K
公仔箱論壇5 B A; B# z" G/ P& a
早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb% ^( m4 z( V7 N" E% q
+ X5 N* y9 i/ `6 U, _& E( c. X" g早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感7 a% d- H+ e$ o ^' ?
（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& X$ X8 ]8 V5 C5 e5 t4 x' k5 r
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定5.39.217.77:8898. e4 ~2 Z! m1 [% M9 z5 v
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓公仔箱論壇: m" {& R# ]8 E" j+ \1 u3 X5 S
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 A3 I3 o8 v" Z& m
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 z4 f! n" z* P" ]% _8 \
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
! L" k$ F. i# e' Z公仔箱論壇6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
/ F5 C0 Y6 u9 L0 a公仔箱論壇7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
/ r! E4 A' j6 P4 l$ ?) ]% g |
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 