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[健康資訊] 40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 . a7 |% a; `, D- ]* C

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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師* E& D8 L! L, b
今年冬天特別冷,猝死的案例時有耳聞,林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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林毅敦醫師表示,由於血管也會受到溫度的影響,發生熱漲冷縮,在天氣很冷的情況下,並且溫差很大的環境進行轉換,血管會發生急遽收縮,就容易出現血管痙攣,使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄,就容易發生心肌梗塞,因此一定要做好保暖的工作,即使喝了酒,覺得身體很熱,一樣要把衣服穿足,切勿『假勇』。
, Z$ C; |9 p- i6 wtvb now,tvbnow,bttvb林毅敦醫師提醒,在寒冷的天氣下切勿一喝完酒,且未做任何保暖防護措施就出門,這將導致心肌梗塞的機率提升,原因是因為喝完酒,會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差,而且喝完酒血管通透性變大,忽然轉換到寒冷的溫度環境,自律神經調節反應不及,易出現血管急遽收縮的現象。公仔箱論壇. @  Q" f1 I; ~. b7 h! I" d
大家都知道如果具有三高的人,當出現下列心肌梗塞的症狀:左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗,應該盡速急診。但更值得注意的是,若家族史中的長輩都有三高疾患,即使本身年輕且不具備三高問題,一旦出現上述症狀,仍要懷疑可能出現心肌梗塞,應盡速就醫。
5 g% E7 T" l/ U7 p# v不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題,林毅敦醫師表示,有些老人家因為罹患皮蛇,一樣會出現胸痛的情況;另外,也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致,因此要由醫師診斷為準。5.39.217.77:8898( o  A" i* P7 T6 C) ]/ {8 q! v: F
血管就像是水管,使用久了,一定會發生硬化,只是每個人的硬化程度會不同,尤其是患有三高的患者,血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者,若血糖控制不佳,反覆出現高血糖的情況,易導致血管慢性發炎,而使血管發生纖維化的情況,血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高,導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
- x8 q% R  y9 [( |1 L0 y6 w因此時刻注意血管的健康是非常重要的,皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊,血管的健康程度,亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' c' _" x1 {  S  G
林毅敦醫師提醒,偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康,但要注意在這些大吃大喝之後,要多增加水分的攝取,以保養血管的健康。公仔箱論壇! M/ z, P8 e3 Z5 `0 m
林毅敦醫師建議,即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查,而有心臟病家族史的群眾,建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。公仔箱論壇3 M. y% c$ v" L: a' i1 T
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒:
  t( g9 p4 o. [+ O& dtvb now,tvbnow,bttvb1. 血管保養要趁早公仔箱論壇4 D# l: \* O; v8 P7 p+ j9 w
2. 生活作息要規律5.39.217.77:88983 R' T  {* u2 ^5 F
3. 攝取新鮮原型食物5.39.217.77:8898* B9 L. q( R& X
4. 運動可多不可少
9 ?6 d  o. S/ U6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 保暖要確實TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 U8 w( I9 R3 K) d
6. 適量飲酒不貪杯(喝酒不助眠,晚餐喝紅酒)。
' c; [' w0 t( {+ |9 |/ v公仔箱論壇◎冬季泡湯注意事項:公仔箱論壇1 a( s# ~8 n" x0 I9 p+ w& p- P
1. 到泡湯池前,再將包裹身體禦寒衣物脫掉公仔箱論壇! e% D% s0 H, z: u
2. 緩慢進入溫泉池,讓身體血管漸漸適應0 n* z+ y( N6 w+ y
3. 離開溫泉池,一定要立刻用衣物包裹保暖2 M$ j( W. O& s3 {% y
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
2 A4 s% T* A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。( U4 [- n' }+ ]
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