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[健康資訊] 噁心|起床想吐暗藏身體5大警號 鼻炎多飲水空腹吸煙增患癌風險?

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢?導致噁心想吐的因素有很多。別大意!這可能是身體給你的警訊,以下有幾種原因,告訴你!1. 慢性胃炎:特徵是腹部有飽滿感,有時會腹痛、拉肚子。公仔箱論壇: e% Y* @' v- z) w/ ?
因胃炎引起嘔吐,導致反胃,久而久之,會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張,胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。
" b* u3 X& K( r改善:避免強烈刺激性的食物,細嚼慢嚥
* q9 K. b0 z5 }0 k6 x2. 慢性咽喉炎:想清嗓,又咳不出公仔箱論壇5 Y) U/ C& z8 [+ j- q& j
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,多發生於成年人,常伴有其他上呼吸道疾病。
1 f8 N, `, b- }+ f' L3 G: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善:多喝水,減少刺激性的食物,減少咖啡、茶飲與甜點等。5.39.217.77:8898! m: n/ N" Q2 h# c# u% l; y
3. 鼻炎、鼻竇炎:黏稠分泌物倒流口腔
9 e$ u! W' M7 u; E0 l. h早晨時,鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔,有時候也會引起噁心感覺,在刷牙時表現最為明顯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& O( T. o. A1 c% P
改善:注意空氣中的濕度,如果太乾燥,會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質,如抽煙、二手煙、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激,都會造成鼻腔黏膜腫脹,影響黏液纖毛運動。充足的睡眠,增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰,比任何的藥物都有效。
# |. ?3 P$ D" v$ A0 U' U. b5.39.217.77:88984. 胃酸倒流:胃酸容易逆流公仔箱論壇+ i& |9 ~. U3 ?# ?) y. a
胃酸倒流(又稱胃食道逆流)是因為下食道括約肌的張力鬆弛,造成關閉不緊,使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡時平躺的姿勢,讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。+ Y& B3 O# Z4 [' r5 c
改善:調整生活方式。飲食清淡一點,減少脂肪攝取,晚餐不要吃太飽,睡前4小時不宜進食,避免吃宵夜。tvb now,tvbnow,bttvb( `9 w; z2 O* ~6 D
5. 吸煙:起床後空腹吸煙
5 p# k6 X7 }* d$ F2 F空腹吸煙會給咽部帶來刺激,造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》(Cancer)先前連續發表兩篇論文指出,起床後很快就開始吸煙,將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險,但所謂「起床後吸煙更有害」的結論看上去也是滿好笑的,但研究結果卻告訴我們,起床後半小時內就吸煙還是1小時後再吸煙,罹患癌症機率有非常顯著的差異。9 H, R5 U3 C6 _
改善:控制煙癮,別一起床就空腹吸煙
9 S( ?& t3 v9 Y, o" X9 Z. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他還有一些生理原因像是:
- j' w9 p- k  d& Z" q/ htvb now,tvbnow,bttvb吃得太油膩:經常吃一些油膩的食物,難免會影響人體正常的消化功能,而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食,以清淡為主,避免過度油膩,吃一些容易消化的食物,同時,要避免喝太多酒。' P8 r2 t; v2 b" [- c
懷孕:早孕的一個信號就是,新媽媽們會有孕吐反應,而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。
4 e5 y# H- g: ~( R# @8 G5.39.217.77:8898月經來前:部分女性在月經來前,會出現伴隨著噁心的感覺,如果不是經常這樣,不用過多擔心。來月經之前,放鬆身心,吃一些溫性的食物,注意保暖腰腹部。
" v9 \" q! I+ S公仔箱論壇如果不適的感覺持續很長一段時間,建議尋求醫生協助找出原因!
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  • soforlee

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