[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢?導致噁心想吐的因素有很多。別大意!這可能是身體給你的警訊,以下有幾種原因,告訴你!1. 慢性胃炎:特徵是腹部有飽滿感,有時會腹痛、拉肚子。8 d* s H& o; E J
因胃炎引起嘔吐,導致反胃,久而久之,會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張,胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。公仔箱論壇% ~1 k! Q: s# m$ W3 f
改善:避免強烈刺激性的食物,細嚼慢嚥
& l2 W& I) C2 a( L) u, Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 慢性咽喉炎:想清嗓,又咳不出tvb now,tvbnow,bttvb5 } T B( F7 J$ b
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,多發生於成年人,常伴有其他上呼吸道疾病。
$ X1 t$ M+ f/ N# |' c& R2 L改善:多喝水,減少刺激性的食物,減少咖啡、茶飲與甜點等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 L+ k# A2 Q6 a
3. 鼻炎、鼻竇炎:黏稠分泌物倒流口腔6 ]' x. b5 w, t& u6 Y2 a b; v
早晨時,鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔,有時候也會引起噁心感覺,在刷牙時表現最為明顯。
* q$ j% J3 o6 x: K; M改善:注意空氣中的濕度,如果太乾燥,會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質,如抽煙、二手煙、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激,都會造成鼻腔黏膜腫脹,影響黏液纖毛運動。充足的睡眠,增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰,比任何的藥物都有效。- M0 n4 N, l: C2 x: J! R
4. 胃酸倒流:胃酸容易逆流
6 i" l0 u4 B" w2 u胃酸倒流(又稱胃食道逆流)是因為下食道括約肌的張力鬆弛,造成關閉不緊,使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡時平躺的姿勢,讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。公仔箱論壇* K, u% I, _' q& x0 B6 f
改善:調整生活方式。飲食清淡一點,減少脂肪攝取,晚餐不要吃太飽,睡前4小時不宜進食,避免吃宵夜。
8 x3 w$ f$ m( e7 Q9 U/ O5. 吸煙:起床後空腹吸煙
! x/ n/ T( J% m4 @# R, A5.39.217.77:8898空腹吸煙會給咽部帶來刺激,造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》(Cancer)先前連續發表兩篇論文指出,起床後很快就開始吸煙,將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險,但所謂「起床後吸煙更有害」的結論看上去也是滿好笑的,但研究結果卻告訴我們,起床後半小時內就吸煙還是1小時後再吸煙,罹患癌症機率有非常顯著的差異。
9 M9 r0 o: O8 F9 E改善:控制煙癮,別一起床就空腹吸煙5.39.217.77:8898* n7 i6 X4 ?+ F+ V' z# S3 N* S
其他還有一些生理原因像是:
* m4 g( u; p! H \) e# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油膩:經常吃一些油膩的食物,難免會影響人體正常的消化功能,而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食,以清淡為主,避免過度油膩,吃一些容易消化的食物,同時,要避免喝太多酒。
1 p7 j+ o+ y# C6 u/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕:早孕的一個信號就是,新媽媽們會有孕吐反應,而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。
" j+ O* ~& b5 X3 `tvb now,tvbnow,bttvb月經來前:部分女性在月經來前,會出現伴隨著噁心的感覺,如果不是經常這樣,不用過多擔心。來月經之前,放鬆身心,吃一些溫性的食物,注意保暖腰腹部。
9 B9 p5 G. z2 O0 h5.39.217.77:8898如果不適的感覺持續很長一段時間,建議尋求醫生協助找出原因! |