本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:41 AM 編輯
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3 T. q V: |1 G3 ~8 p% ^- P 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 L p' w# @/ c& `
! k, d9 M0 x8 t( G7 P) C5.39.217.77:889858歲的王太太，每天最期待的就是點心時間，一塊蛋糕、幾片餅乾，再搭配杯手搖飲料就完美。一向沒有運動習慣的她，近來卻發現體重掉了2～3公斤，還以為是喝水量增加使新陳代謝變好，意外減重讓她心情大好。5 g4 {) r6 f) s: [; z3 \( z
3 Z. _" S2 B: |9 `, r o$ G, T4 ~) }0 `日前，與兒女一同進行健康檢查時，王太太的血液報告中，有不少數字是紅字。最讓她驚訝的是，自己近期的「吃多、喝多、尿多、體重減輕」狀況，竟是初期糖尿病的病徵。tvb now,tvbnow,bttvb: z0 [8 [1 e; ~' a: D7 v: L: g" O
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6 | @9 n4 U- h2 u. e7 m3 a; \tvb now,tvbnow,bttvb北投健康管理醫院營養師潘富子表示，近年來，糖尿病盛行率越來越普及，以及有年輕化趨勢。主要原因來自飲食不均衡、多吃少動、偏好甜食和精緻化飲食等，尤其是現在隨手可得的「手搖飲料」，可說是造成糖尿病的元兇之一。tvb now,tvbnow,bttvb. Q8 K. o7 q. s- y b" K( b
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潘富子指出，攝取過多的精製糖，使體內累績過多熱量，除了容易發胖，內臟脂肪的堆積會導致胰島素產生阻抗性，需要更多胰島素來控制血糖，此時，若本身就有胰島素分泌障礙，胰島素分泌不夠，更容易引發糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb! Y: u& f) T$ L1 i, i( A
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糖尿病的發生，不僅僅是血糖高而已，其併發症如心血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變等，對健康影響更鉅。5.39.217.77:88989 J5 ^3 O# Z* I# [) H0 @
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根據WHO指出，第二型糖尿病友中有近5成未達糖化血色素小於7的目標，併發心血管疾病的機率是一般人4倍，且高達9成體重過重或肥胖。糖友應學習控糖自我管理技巧、定期追蹤相關危險因子，以預防糖尿病併發症發生。公仔箱論壇. |5 w0 z e) S% t
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潘富子提醒，預防糖尿病上身，應從日常做起。均衡飲食、維持理想體重、戒菸、控制糖份攝取、避免攝取過多紅肉及加工食品、培養運動習慣、勿久坐不動等，都是遠離糖尿病的方法。
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: v- o; ~5 h P5 a1 m b8 ~& {公仔箱論壇此外，她呼籲，也應定期安排健康檢查，因為很多糖尿病患者都是透過健康檢查才發現自己已罹患糖尿病。多數糖友都因為沒有症狀且缺少定期檢查，造成糖尿病控制破口，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb7 }) e1 f2 Q; W6 f; _) P# h
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發表於 2021-2-9 01:40 AM
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