營養素0 u0 ~/ b J* S% T/ O
| 功能
8 _! G2 M* n. N | 常見食物來源
3 B% }. M: T) U5.39.217.77:8898 |
蛋白質公仔箱論壇0 k5 i5 _( L; t7 z0 u
| 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。5.39.217.77:8898$ b& ?/ l8 d, y9 y: `" k2 v
| 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品
8 M. x* G0 |" e C1 Ntvb now,tvbnow,bttvb |
維生素Ａ# t/ N9 f5 n0 |
| 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。
- J6 [% }) a) \5 o/ S( E3 E | 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等tvb now,tvbnow,bttvb P0 _/ Q: p& b, n, c' o
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維生素Ｃ5.39.217.77:8898# {1 r2 m% P( n9 x
| 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。
! `/ H3 N; \' @6 Y% P0 A9 ztvb now,tvbnow,bttvb | 蔬菜、水果5.39.217.77:88980 D0 L) Y8 W! m t- r4 D% y9 r
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維生素Ｄ
' g. w. C0 M, F1 [; D1 R4 J. O/ y5.39.217.77:8898 | 參與免疫反應。
- ?0 J) S0 H2 U: T! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟
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維生素ＥTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) H! H4 L; b) j0 L8 Q
| 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。
7 n5 v& g0 M- G4 M) h; d a | 堅果、植物油$ T3 T' U1 p. R* Q( E. z6 X
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鋅
: O) b8 p& d1 C1 A+ C | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。+ ]! O0 U q( Y5 S3 r& h8 R
| 牡蠣、南瓜子等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( _9 S0 A) z4 e, v2 T( t- f
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植化素
3 O' f. c3 k2 X1 F9 u0 M- atvb now,tvbnow,bttvb | 具抗氧化力，清除自由基。
0 e* R, `& o [4 s公仔箱論壇 | 各式蔬果公仔箱論壇' k1 g2 |) S9 p& V- t* v
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發表於 2021-2-8 05:29 AM
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