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[健康資訊] 「窮人的人參」能排毒化痰!加一味吃更方便

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-8 05:15 AM 編輯 5.39.217.77:88980 q4 M/ H3 @* x7 f* x. F) i
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% m8 d5 s2 l+ w) F9 Ftvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔是韓國人餐桌上的常客,醃製後的蘿蔔泡菜,更是韓式炸雞不可或缺的要角。不過比起單純的配菜,白蘿蔔其實還有化解慢性發炎的功效,甚至被稱為「窮人的人參」,而用蜂蜜醃製過的蘿蔔,更是中醫師眼中的止咳化痰聖品。

$ Y- G! G& B, M5 ~% ~公仔箱論壇刺激黏液分泌 白蘿蔔化痰效果佳不只富含消化酵素,能夠幫助消化、促進排便,白蘿蔔在抗氧化、保護腸胃方面,也有不錯的功效。在本草綱目中更記載,蘿蔔汁具有促進消化、排毒功效,對於五臟及人體都有益處。「白蘿蔔也有促進皮膚健康的功效,」中醫師裴漢浩(배한호,音譯):「因此有人說:『夏天要吃生蘿蔔,冬天則要吃蘿蔔乾』的說法。」7 @; y! K& S. d( y2 }0 f
除了有木質素成分,能夠化痰止咳,中醫師金素興(김소형,音譯)補充:「會產生辣味的黑芥子油成分,能夠刺激粘膜、促進黏液分泌,能夠淡化卡在喉嚨的痰,讓痰更容易排出。」因此,她也建議透過以同樣能夠止咳的蜂蜜醃製,製作醃蘿蔔汁來達到止咳化痰的效果。公仔箱論壇; s  a# z8 g+ t) A# }- k2 q4 U1 X* H" q1 z
止咳化痰神物 中醫師教你做蜂蜜醃蘿蔔汁蜂蜜醃蘿蔔汁該怎麼做?由於白蘿蔔的皮具有豐富的維生素C,能夠提升人體免疫力,洗乾淨後必須帶皮一起切成絲狀,接著放入已經消毒過的瓶子中。處理完蘿蔔後,將蜂蜜倒入瓶中,並且密封放置於冰箱約一個禮拜就可以了。
1 T# c: T# Q" X公仔箱論壇「蜂蜜醃蘿蔔汁對於孕婦、年長者及小孩都很好,但並不是攝取越多越好,而是一天三次,每次服用一茶匙就好。」金醫師補充,不論是咳嗽、有痰、感冒、鼻塞、肌肉痠痛或者頭痛,都可以服用:「不過因為蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子,因此不建議1歲以下的孩童服用。」
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