本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
- h9 K' Q) F! K3 _9 [( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o: ~! S# H9 [& o# t5.39.217.77:8898
4 n; o5 Y1 G* A- F' R0 F7 O$ s. |5.39.217.77:8898# r" d5 U& P0 a
* n' Y. F u' H+ q X, _tvb now,tvbnow,bttvb* z* \9 C1 \2 {) P1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H8 O+ d; G* u# X
5.39.217.77:8898& O1 H* y& [7 Z) e- e, X
5.39.217.77:8898% }% @# E7 C; s- N' d
4 G, m5 D1 S( m. L0 R Q/ I公仔箱論壇4 b9 P0 S, T1 [, H; @
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？公仔箱論壇: i2 }2 @$ ]/ I8 u' z
+ `0 G& {0 @1 q J' ~9 W( `公仔箱論壇養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意5 D9 o+ L$ }9 l6 ]+ L W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V- S: N4 l8 g: n& Z
$ ]& X$ b2 I5 v5 X( W; B
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
; ?+ d' b+ Z+ ~: [7 F5.39.217.77:8898
! U( C0 \+ h$ G$ A* B2 i, Q8 P7 a* w5.39.217.77:8898而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
, Y% w3 V0 `. w! T* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# G9 k# p( t# Y( s! A" O# P# M
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解公仔箱論壇0 Y6 ?7 I6 n: t5 p% q7 j
K8 ?/ L- N0 |: F7 Z3 C9 E曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。; n4 t# s. E. e4 N3 M
6 ?+ K- F. o$ j+ A* S) z% A0 b公仔箱論壇枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食公仔箱論壇( w m* E5 |; @, h& t; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 J/ g# B m) T* K. L
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。5.39.217.77:8898/ r% G! l0 _* j" H0 p, N
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 