本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇$ {8 J% Z3 A) i) P/ h9 H
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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$ c! a8 V( V# R. g0 G4 q" N公仔箱論壇改善自律神經平衡！
5 [' X+ a9 Z3 w& b# l0 ^5.39.217.77:8898自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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1 U7 L0 F) N2 C, D# i+ |7 X5.39.217.77:8898血液流動變順暢！
}0 b1 J% B/ W3 Z洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
3 K2 Q( L5 { n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& @/ u- A b5 u& n' m# l8 P' [
整頓腸道環境！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q+ N$ Z9 \- w! ~+ A
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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& Y5 u7 j! |* Z4 V, ]4 Stvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ R( B# p& `
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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; J! N! L( b* J0 @0 U( ^9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善慢性疲勞！
& k/ U; P1 a- }) J, p! \! n3 r味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！
; z( q' N1 x$ ?! S+ ?, G4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。: \# D9 ~$ t& P% d7 B$ b* @
* `- f9 r# Z: Y0 G- G) W- ]延緩老化速度！
6 ^6 j0 a. k, ^( {1 {3 _5.39.217.77:8898「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ l% ~9 r) |* g8 L+ [' `
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! o3 g+ A8 L" [; N: d公仔箱論壇含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ ^; k% J- l9 G1 \+ I: G
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% [) }. }! W3 q0 G) H! Q公仔箱論壇「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b v- D" m/ U0 }2 S
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
0 ^7 q. c$ u) l' Z4 m9 m# V- 洋蔥磨成泥。
. b/ k! q1 ?, t; Y- m公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。9 d4 t6 `0 @& _; n2 j
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。7 `( u/ Q) g8 q4 W6 O0 v' H9 O5 [
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h% |( ` c% Z8 m8 Z
4 r2 ^9 _ j9 z' x" i6 C公仔箱論壇使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P" x, n+ @! y, D) f, S
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怎麼大量製作呢？
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7 H; b4 u# Y3 q$ {5.39.217.77:8898（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
( I5 p; t7 y, W2 C2 y5 Q（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。! c! b" X4 N- B+ v* g5 K! P' t) c0 }' Q
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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