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[健康資訊] 長壽味噌湯備料只要3步驟,血流順、老得慢、預防大腸癌!

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 $ U) A, {, b- h+ ]0 R

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* h, k  t; j5 |. W$ W: c, f公仔箱論壇【早安健康/小林弘幸(日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授)】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果!
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" U$ e2 d+ \) E6 r改善自律神經平衡!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 X% K0 }. A  s" k9 f4 ~- v
自律神經是調節臟器的重要神經,如果有良好的平衡,便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。! q" c) t( z, _( d/ ?0 i6 D) r9 f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q; b1 s5 _% }4 N5 I% z* {
血液流動變順暢!7 j  d; x( Z/ c
洋蔥所含的檞黃素,能使血管變得健康、有彈性,而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢,腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等,都可望獲得預防及改善。   L; b; W  I8 w( J! h, g

( v! _  g/ T& `6 ~公仔箱論壇整頓腸道環境!
, w+ L) R. R& w3 stvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌,是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓,便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險,以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題!) @" J2 o# A9 U) W% F/ Y
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素,能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足,便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。tvb now,tvbnow,bttvb' W  o' X. C+ y  G; V$ q6 b6 b, Q6 h

6 s8 @9 e1 t% t3 otvb now,tvbnow,bttvb改善慢性疲勞!tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' F, A( r! {/ B1 i: ]/ p
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等,消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善,思考力、集中力、免疫力不足等,也會跟著改善。5.39.217.77:8898( t/ O. H2 U+ _2 `6 x& ?! o
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改善生活習慣病!公仔箱論壇0 }' R0 T; u# h* h* F' m
蘋果醋所含的蘋果多酚,在多酚當中的抗氧化作用相當突出,因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀,便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險,以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
# _* Y- e# h# {! ~. e( O* J4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H0 X1 N0 J; w. E* I8 J; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩老化速度!
! b. R' ]4 K# f1 g5 ~  c公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力,能延緩老化的速度。老化速度若能延緩,便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。

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含豐富營養素的「長壽味噌湯」,基本作法大公開!
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「長壽味噌湯」功效驚人!準備卻只要三步驟!
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  • 洋蔥磨泥!
  • 混合材料!
  • 放入冷凍庫!
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四種材料拌勻就行!長壽味噌湯塊的材料與作法公仔箱論壇1 @5 j; J+ u+ {! e4 M
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9 _" C9 r+ ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料(長壽味噌湯塊10塊/味噌湯10碗), J$ t- M  x5 q
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作法
# x! X0 w3 _0 |$ U0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 洋蔥磨成泥。
    % _0 }9 S2 J6 W( b) t8 m在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部,以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥,便可減少眼睛刺痛的情形。
  • 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
    , U4 X9 |( m7 X5.39.217.77:8898將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中,以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌,但在洋蔥水分的幫助下,很快就能順利地把整體拌勻。
  • 倒入製冰盒,放進冷凍庫。
    0 B. K, ?4 X3 V. |( d3 }) ]5 X; g分成十等分,利用湯匙一一倒入製冰盒中,再放進冷凍庫冷凍。冷凍2~3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬,而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時,用叉子便可輕鬆取出。

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製冰盒的尺寸多大?' l) k; \' g  u; e
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐,共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克,即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作,則每碗可使用2塊。
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* U7 o% |* n$ z" _. l0 k7 H! E: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼大量製作呢?tvb now,tvbnow,bttvb, K9 s; h1 {5 ]$ [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 ]3 G  E: H' ~
(上圖)用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋,整袋攤平、冷凍。
1 m+ p8 r4 N% g, Htvb now,tvbnow,bttvb(下圖)等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後,用手及指尖劃分,以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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