本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！5.39.217.77:8898/ K/ ]! \4 k* |1 C- T
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改善自律神經平衡！
% K9 \/ I- T5 ?4 O, ]. i7 w5.39.217.77:8898自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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9 @& ?: Y7 ~& V: `# {/ M5.39.217.77:8898血液流動變順暢！' G! Y# Y, {5 |
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ b, d$ d. S" S2 n6 A: ?* \3 ~
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ q. `' y; l4 e2 f1 b# D
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預防心理問題！公仔箱論壇8 g }& @ }' a4 c4 R P7 V
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇4 ?. r* `# x8 X( r
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改善慢性疲勞！
0 Y4 ?3 b1 o: e# X& w: z+ m; u味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！
3 k; l/ s, s" c: R0 B; f5 e0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb* _4 e& Q* |/ \. p
, w" u/ c0 U/ k7 V# J; N4 Wtvb now,tvbnow,bttvb延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 q+ w4 r' D1 T/ G& p
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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( T- k- R" @/ y3 _; D- O, [7 O( @: X! Htvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
9 ^& U& T7 r) `' k9 A2 {5 v+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 k0 |8 o) F8 T- J" l
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/ O& O/ L7 G; o7 o公仔箱論壇「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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* x+ w/ }" u8 r' X; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法公仔箱論壇! L' |) l# Y, ?8 T) O6 q* M
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! g0 K( w0 K* m/ {; X; i, J3 `5.39.217.77:8898材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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. x' J: g* ?% d* ]* J# I3 y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a+ \. a' k. B作法公仔箱論壇6 O: }7 h) F/ z& a( V
- 洋蔥磨成泥。公仔箱論壇8 w ]+ p' h$ U
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 [2 L- S. @0 m$ P
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 R- K" b& S: d
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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3 ^4 [- \) v# Z7 A製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 [( @' K: b2 w. d
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
. U, a* E8 Z) e6 x n) _1 ]/ A7 ]" e（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。5.39.217.77:8898- t s1 z7 N. J+ n6 z' p0 _( d+ _
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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