本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ) x% `5 g6 d2 y7 E1 ^$ ^
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5 q( E5 I' g a& b9 f8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X/ ]" g" \7 q6 Ztvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！4 W; _( b2 n$ O+ P3 I
' h6 Q" Y: p% L2 ^ F0 E5.39.217.77:8898改善自律神經平衡！; {* f' f. M7 Y" M$ L: q
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。, c' W$ k( ^, x7 U( {9 ^
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血液流動變順暢！5.39.217.77:8898$ e$ I" ]7 [+ p+ a5 `( H+ S& b
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 $ z4 e* u0 }5 [9 M0 U. c
7 {: o( i/ S; Q: D+ V. \3 Ltvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
( b. C/ }. \7 N# l' H味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。5.39.217.77:8898, R& x; e+ z! @) g7 \" c3 T" q
' K' h+ w/ g& ]8 C' P# l) ptvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！
( x/ y/ F3 x6 S味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。: X# ^1 O* l2 {* ?+ |5 P8 M
8 e; ^; H2 W- P3 R) p公仔箱論壇改善慢性疲勞！
; w& F4 t$ o0 _& n1 N- e- G) H公仔箱論壇味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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3 u9 q( `1 N% |% r8 N( ~( e改善生活習慣病！
/ i3 l" Q8 A7 H5 U1 w) L公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。* X/ ]7 B2 r# R
- v8 X' ~- ?) ~/ t; I3 Y延緩老化速度！
( ?+ d$ V( R$ Q7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇6 u6 j1 V) r% q+ G3 e6 E1 l |
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！5.39.217.77:88984 z1 o; ]/ C+ e8 r. U' k& \
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
6 O Q+ s6 U5 r; i4 atvb now,tvbnow,bttvb- 洋蔥磨成泥。
+ Y! n0 v$ O( O3 M4 U' X7 u5 d! {& L在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \ w4 S6 {1 v3 A" ^8 a6 d# Z
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。% c5 h6 u0 N- f- f9 E( t+ ]
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？5.39.217.77:8898+ U2 r, r1 l+ \ X4 y
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇, {6 W- \8 A3 f5 k* [9 c
% N5 S4 ]" u( p5.39.217.77:8898怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb; F/ B1 o( E+ D" L/ B! q
- A' u) T* s: @. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。5.39.217.77:8898' @8 C- N! o- Z) m4 E0 w; z
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。tvb now,tvbnow,bttvb) J6 b. F, F& ^: L
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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