本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 12:47 AM 編輯
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, O0 Q O6 s* n/ l7 Ptvb now,tvbnow,bttvb飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。5.39.217.77:8898) c1 d+ H6 V" }- y8 M6 o
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0 Q1 ]! W+ I: |# Ltvb now,tvbnow,bttvb每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
, y% Y. l! e z( H* Q! F# Vtvb now,tvbnow,bttvb2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& @, g0 [ d6 n8 M
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 g0 n, T H3 R- }4 B# E
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
0 m4 k0 M% r. S" G5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
. }: r, {/ P2 ?" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
+ d5 S8 Q/ N8 ^: T& R7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D! T1 y; L5 [- k3 g) F+ e
8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力
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發表於 2021-2-6 12:44 AM
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