本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 12:47 AM 編輯
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+ h8 L6 `7 @( ^4 n5.39.217.77:8898飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。tvb now,tvbnow,bttvb$ w* h( ]+ q1 W- q( b _' |
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9 l4 J+ J' |) m. M( Vtvb now,tvbnow,bttvb每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
7 X1 }% I9 |9 a5.39.217.77:88982.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 Q% `) W' ^( y% o' e) p
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）tvb now,tvbnow,bttvb6 w( D3 B( L0 z$ |, ?- Z' o
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
8 v" c4 I4 W) T$ \" A/ N5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
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( v. Q# B |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
# J2 f( J5 X) ^/ I6 I5 Y6 z! n公仔箱論壇7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能! o* U( c: Y1 \' C2 O/ |0 n0 S; S
8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力公仔箱論壇8 w7 |$ e( U+ H# M! J, ^
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發表於 2021-2-6 12:44 AM
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