本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
$ e! B4 v6 u. G% x; d+ P% ^+ L" K+ i/ w
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康,除了減少吃寒涼食物之外,也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助,例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率,以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意~5.39.217.77:88981 W" a2 \! `4 a J" L: J: H
$ m- `" d/ }; F9 H( X+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ V3 h# X5 O1 a7 b3 z- _7 ~- F
女生必吃 5大護子宮食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 C- q# c4 A2 q
1.紅蘿蔔3 i7 N0 x0 q- T2 @5 A- y
有英國營養專家發現,每周平均吃5次紅蘿蔔的女性,其患子宮癌的機會比普通女性降低50%,因此這絕對是女性恩物~相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯,記緊要吃完湯渣啊。
! A8 I# }9 w, d! n公仔箱論壇
) c1 D/ u: Z1 \' c" V2.溫性+富含維生素的水果- e& P0 q/ @9 p0 M( K" V
愛吃水果的女生,可以多吃溫性水果,忌吃寒性、涼性水果。此外,水果含有大量維生素,可以溫補內臟,調節內分泌,以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。& |2 u9 E6 Y! P! w& S2 b( w
) W- o" _: J5 n8 `( F* Z4 f' K/ X
9 B$ k- e: O; w3.高鈣食物5.39.217.77:8898 U2 }/ l6 d r' U! k1 s
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」,皆因鈣對女性十分重要。有研究發現,每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性,減少46%患上卵巢癌的機會率!而且,多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病,常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U5 S1 P8 J P" N! r- g" p
. k& k* f. d3 H+ k. I
4.堅果7 m6 W+ L0 W* a* T" l* o
大家都知道堅果營養價值高,因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素,這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂,因此大家吃堅果也要適量,否則會導致肥胖!公仔箱論壇; O9 j8 z" p9 n' k) C- f% M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z' H7 L% S. z5 U1 {3 }
5.富含葉酸的食物' @7 `5 i# j+ ~% e
有瑞士研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%,因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸,可多吃綠色蔬菜大,柑橘類水果和全穀類食物。
2 {1 X* ^) y4 \" O6 {' J8 q2 F; y: ]tvb now,tvbnow,bttvb |