本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
) C) r$ g! ?# [% i公仔箱論壇5.39.217.77:8898 x9 g* ~9 T a- b% g. u3 y
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康,除了減少吃寒涼食物之外,也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助,例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率,以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意~
4 V* n3 E4 X1 }2 X4 L) Q
( b% d/ O3 l+ l# I+ Z( ^- Y7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F+ n) c6 G4 k. _6 s; `8 I女生必吃 5大護子宮食物5.39.217.77:8898* F8 L& m9 J- i, Q& _" |6 Z
1.紅蘿蔔5.39.217.77:8898# o- j y0 i# T% r
有英國營養專家發現,每周平均吃5次紅蘿蔔的女性,其患子宮癌的機會比普通女性降低50%,因此這絕對是女性恩物~相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯,記緊要吃完湯渣啊。
: F- q8 m+ J- y9 E- k6 ]/ G2 r( Q0 y2 G" P: r1 p% H [* H6 m
2.溫性+富含維生素的水果tvb now,tvbnow,bttvb5 S; l' c% v& V G5 }! W) n; ^
愛吃水果的女生,可以多吃溫性水果,忌吃寒性、涼性水果。此外,水果含有大量維生素,可以溫補內臟,調節內分泌,以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。# G5 Q0 ]/ v: ~( _- M# M# g
" K+ s& i" E9 O9 ?- M9 Q# z1 `' }- v
3.高鈣食物
% q+ q+ V y9 T7 d) r不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」,皆因鈣對女性十分重要。有研究發現,每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性,減少46%患上卵巢癌的機會率!而且,多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病,常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
6 t) T/ b# I% n1 Dtvb now,tvbnow,bttvb x8 Q6 B( @* _0 L$ d) A1 S+ \+ Q
4.堅果
) j! Y: i6 m- S! _% j* k大家都知道堅果營養價值高,因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素,這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂,因此大家吃堅果也要適量,否則會導致肥胖!
. h% z+ f( r+ m" q2 }- f' e- ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇( W" C' y! u, z+ t* d
5.富含葉酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 K. I, Z7 k5 I1 j
有瑞士研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%,因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸,可多吃綠色蔬菜大,柑橘類水果和全穀類食物。
% _. Y. {% N* T1 _+ w5.39.217.77:8898 |