越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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6 ?2 Z( S/ Y, U8 g' o- xtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
Q* U/ e% ], m' |) P公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- i/ X0 Z3 M0 `& P) U
; b' c: Q! T) H* f" z* T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D! b; C$ w+ [9 {- ?8 s( h
2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb4 s/ i9 ~/ L& W. s+ F8 B
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇$ F2 g- R3 T }7 a8 c3 \
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/ r0 o8 f4 e T/ ~& \3 k: B3.香蕉
. R8 R( |* [7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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?! `! [3 K+ z: E4.蘋果5.39.217.77:88981 u3 u1 y' E I' U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ O _$ C! U5 H6 i" n' }/ R
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% O% }6 x8 S# I% V* c9 z' a公仔箱論壇5.紅豆
6 H) N) Y0 |/ `+ S# c7 |tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:8898/ a3 s; Q5 t+ q; u3 g$ H
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$ ~* J9 R" |- T% @1 z5.39.217.77:88986.木瓜
. _ ?3 g; L! N! H+ e4 a& T% k5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e3 Z3 x5 n- v1 j
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^( g+ K" D( E8 o4 }% Gtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇/ F" X& s: W) ^
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
' c' r+ h, q7 I8 z: N蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚5.39.217.77:8898# N$ e9 k7 P) g) e$ H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。+ h" i5 {# E+ E2 `
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10.蒟蒻 e' S0 q9 h% s$ S
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 E" Q( w( I1 a9 J; N
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11.菠菜
! {# \% u2 Q6 ^4 z! V; A+ O因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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; t+ I# U2 D# ?4 I ^7 t$ `1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹5.39.217.77:8898$ `5 ~$ A {( p$ C b/ _3 f0 ]+ M" E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生$ K0 J9 V$ h- R$ l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇; m+ P! d& c6 q1 s5 v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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