越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !2 v y" a( A. c. @9 `) p
' e# \4 v& L/ J- ~* _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f# J. z8 N9 ~+ \; ]6 T0 @
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb! L1 l( p2 l; t6 I7 d/ ~9 t9 L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898: p8 M! u1 a) H) e6 [
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2.芝麻9 S* i3 O3 o6 p+ _4 {! B; `/ Q7 t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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" y8 ^6 b7 `) H" `1 Z# z0 E3.香蕉
0 i" [1 x: p: t4 [2 X' p* P; s. A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。2 R% x; E, o3 p5 {# `# ]$ s
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4.蘋果
! `3 N. H' H/ u' X) I5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: u9 r2 C' l# A0 C& a2 ]* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
, {2 d9 [: v9 C/ Jtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:88982 X, a% G" d5 g1 n3 Z7 u- g9 @
7 q+ I% f% R, B9 P( i# N& {1 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t0 K1 M+ Q( L% }+ z! M
6.木瓜
' ]3 e2 M, L* S6 ~; h Z: t, y5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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! x6 B' r/ h* n7.西瓜5.39.217.77:8898' O8 a+ p& e/ P U
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。# ~* ^2 \/ z& V
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8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) m6 H' L- f2 t) L: u8 b* F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚5.39.217.77:88984 d2 ]2 X! p+ c8 @; B, a
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。3 F# w+ X, [+ D" ^ m- B
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜5.39.217.77:8898 W4 J9 D$ w0 I8 z Q5 g: _
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q$ S9 T5 u. K- H( {
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12.西芹. K6 f6 X* |: U! ^; A
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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5 ~$ K5 B9 ^2 K公仔箱論壇5.39.217.77:8898; D: m: u# l4 `2 T2 w! c; G- w
13.花生
6 a9 S: \5 h+ t6 X( b+ O* m8 Q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.77:88983 r1 d8 C' K4 W9 M7 Y5 b
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14.奇異果
6 S- Y' m# U. h1 x; `7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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( h( p* r* ^. \! H, Q9 s公仔箱論壇15.番茄
V. u$ a8 Z" E4 g8 O6 Q- ~公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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