越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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- ^' U L% ?" J6 N公仔箱論壇1.紫菜5.39.217.77:88985 i8 I9 b+ M1 p: X y, x$ y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇$ a( ]- \1 F% O4 X
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|4 B/ |2 v6 P+ u2 j( ^2.芝麻5.39.217.77:8898' q& z+ r. J- _
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
/ u1 y8 }- f5 ~) c: g; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ O3 {5 v4 M# M5 j5.39.217.77:88983.香蕉
+ u" K7 w. B0 Q* g$ t _" qtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ P1 w+ `- G: J& v' |1 [: y1 S# p4.蘋果
8 r1 q3 h! }, G; ^公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。$ p* V9 A( V1 H* J* p1 B6 z$ X7 p
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- B) |" ]: T2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
. V2 \" {5 U, u9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
8 w/ Z+ Z& [- j& r' b% ~公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
$ h% Z1 t9 N/ t% m) w它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
) q% b9 k/ _2 i6 L8 T) h) {7 ntvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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8 F6 ~4 n2 M' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
Q$ O+ A+ t7 }; B+ @ E7 j s2 o* a公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 x' N, }# s8 c10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb/ _( z4 |% v: K3 X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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* }1 U$ V/ k2 \; ?$ l' m( Dtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 |* [0 k# D% O1 U { {- p. @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.77:8898! w' g' B4 G: f7 Z8 _
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. l6 [1 S0 C' Y& W6 p. H0 {/ T12.西芹
, e6 R' n; {3 Y8 Z7 o西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
! c1 [7 G1 Z. Q7 q2 d) E3 M公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% J' j" F* Y3 w* m
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14.奇異果公仔箱論壇4 q) s2 c- Y4 j! Z$ q+ l9 J" ]. d9 k" s0 R
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:88984 H3 ?) o( U1 n6 `4 e
! b9 l: z5 V; ^ ftvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
* G; _( C( ^2 y& mtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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