越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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* s9 z% }1 A$ Q& z5 |: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^, |8 y- |) L: `1.紫菜0 d+ y( m+ K: K: a9 M: a
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。; h: p! X w5 K4 x
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2.芝麻" n) o3 G! A4 Z4 J5 ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; w: y6 x6 [3 q8 K ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
) o! \. j* k/ v, L% ^8 B' _+ o0 g9 d3 F公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 }* e) f9 n7 A4 Y6 U
2 P# M7 Q i; u' X; c' O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z% e6 X0 \8 F3 Q8 {
4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb) {# _, O) L4 I' L$ N
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
; L/ U) l2 @+ ~5 d+ D& a, Wtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
0 ^4 [5 r& s4 e4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 E8 S1 H/ U6 H4 {0 j9 E
5 _, x0 @1 C( O$ S4 W6.木瓜
5 f, H! Z Z! y# ^$ |2 `/ m它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
# y$ ^+ H$ y0 [2 C6 i# xtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb+ m: D+ n+ d4 A3 |8 E
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8.蛋
o0 K2 V1 W2 r蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚( z& H; x; C( P" h- v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇; R2 H& h9 o4 @/ U6 p. j
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, |. ~; S5 ]! S" Y B10.蒟蒻
]- T" ?6 D; Y9 [完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇) a7 e* Q \0 r$ |% p! u
$ x3 `# k J4 O& _* m6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 t" U- o: |! M u0 Q( B( `" O+ E
11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N- A$ ^& q8 Z' t3 h# }
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.77:88984 _; @6 e% Q. {6 Q" |! t1 i5 T2 {
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/ ~$ n5 G* {8 s( L" W6 R/ ]12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# | `3 t! U5 x/ a7 ?
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
( @" M+ {5 p9 r8 S5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
! b4 ?' y* G& G- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。' h6 b0 z' Y, ?' I& H
0 O6 a9 I4 s& I5.39.217.77:889815.番茄5.39.217.77:88983 q$ v6 h5 I4 _) I! A# l
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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