一周減肥養顏食譜公仔箱論壇 w, [5 K- b Z$ z9 r4 O1 r+ o ^" M
) }9 e, l( e% o8 {* @% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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; t9 \1 |/ D( m/ ^3 K公仔箱論壇週一
1 q$ p0 ?: M4 ?# i4 g m5.39.217.77:8898 早：咖啡、蘋果
+ c3 P# X1 q/ L g6 Etvb now,tvbnow,bttvb 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。公仔箱論壇% R* I' v% y. T2 m. n2 {- O4 }$ T6 E
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# r/ {7 @2 g: H! m# }" I0 ?, `4 q
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週二
5 z5 l/ S: ?2 K4 @ 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X; I8 }/ r4 G# ^
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
& z. E& y Q7 p# z3 f9 h) N" Etvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三
h# W+ _' Z1 M( j; t# xtvb now,tvbnow,bttvb 早：烏龍茶、彌猴桃。公仔箱論壇' [' h6 Z. |" X) C" z, L# ?
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
- S8 k6 v x, K" [tvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb' j( y4 J" d2 Q' R& E
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週四
4 [3 M+ h) [. b' m5.39.217.77:8898 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
9 }- `( S' Q J8 g9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
& C. K; } u4 p, @3 h 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。公仔箱論壇% ?/ L# c+ {4 X$ H% d
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週五
# c# G+ \8 ]8 }- d8 \ 早：咖啡、蘋果。
4 G7 v& q; n3 t, b5 U1 |5.39.217.77:8898 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
# a' M8 W5 E+ X! ?/ N: ^0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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. b: D. a2 x6 R: x/ d. O$ Y4 c5.39.217.77:8898週六
3 D% k5 a( O; D" m6 H/ j1 s5.39.217.77:8898 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
4 U! T7 E) U; J, U9 z+ P公仔箱論壇 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
' o5 V1 \. t8 k: X/ ntvb now,tvbnow,bttvb 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。5.39.217.77:88981 B0 A7 r ]( a
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周日公仔箱論壇. N1 j }2 N8 N& y& o
早：綠茶、蘋果。
+ {( ~; u" ~# }6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。* J2 g, [$ O- \2 U: N8 ]
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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