本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯 公仔箱論壇) k" B. Y) o, x4 l( `% v
1 I! b: Y s& T& W公仔箱論壇飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。公仔箱論壇; a- q' n4 r) @# ?
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每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
6 s/ f2 o4 M" q' b3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U! D0 m* r8 D( h* m
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）
+ z' @+ q% W. q* B: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I, A( T+ f1 Y- d
5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力公仔箱論壇0 l6 u4 ?" S1 I2 @8 P' P
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6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的/ _1 u4 P3 ^/ G" _
7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能7 m# W% U9 V- x0 R+ r T$ n. p
8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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