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做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。5.39.217.77:88987 @6 _% l9 P4 n; ?: I3 w5 p
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(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 公仔箱論壇0 P1 Z. U) g/ p! }# A$ Q0 D
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食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 5.39.217.77:88985 i( q$ G; V6 H- [9 m/ `0 {4 N
# v' v ~# ^+ _公仔箱論壇溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的 5.39.217.77:88980 H- L( C# d9 p* B S* K# U& r" d; [
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注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 + d" z; V) y) _9 J8 Y, a
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原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
/ h! B$ }. N1 n0 s, r" m0 w" ~1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \9 q% k" c: d+ g5.39.217.77:8898為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： ( Q' {' ~5 c& e3 f5 w9 C
8 s! `( S1 C3 q/ m4 p: ?+ Ntvb now,tvbnow,bttvb首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 5.39.217.77:88989 M$ d% _) h, g7 t, u' b
C. n- E4 j2 r L, W 其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _/ q* k, X, G1 d% r, e& D4 H
H9 A& u% J6 d- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
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就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
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& _1 i, L! E4 c3 g; J7 X5.39.217.77:8898 最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
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