【通鼻塞穴位方法】天氣一轉冷,鼻水就好似開水喉止不住,弄得頭昏腦脹,以為自己是傷風感冒?然後不斷打噴嚏,眼睛喉嚨又跟著開始痕癢,這些症狀十居其九都是鼻敏感發作。尤其現在第4波疫情爆發,在公共交通工具上擤鼻水或打噴嚏都會引人側目,多數人會選擇服用藥物或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題,但其實過份依賴藥物只會得不償失!今天就教大家8招鼻塞急救法,1分鐘即通鼻塞,以後就不怕睡不著啦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 ?: a. e, L
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通鼻塞穴位方法 為什麼會鼻塞? 造成鼻竇阻塞的原因有許多,如天氣變化、感冒和過敏。據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指,鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一,最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉,鼻竇炎等。鼻塞嚴重性雖不大,不會令人因不能呼吸致死,但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題,影響日常生活。 多數人會選擇服用藥物來解決問題,但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些天然的通鼻塞方法,簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。8 t2 B% H) l) n
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必學通鼻塞8招 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 Z1 T4 J/ }5 y" M
1. 眉心按摩法 第一步:使用舌頭平貼在口腔頂部,並指壓眉間5.39.217.77:8898, E/ |! j: [7 x/ p" I$ j
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將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚,維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因,這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液,並透過指壓 通鼻塞。 公仔箱論壇/ f6 J; I. |& T1 p3 y
第二步:按壓眉間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^6 {+ Z2 u3 o' A* K0 a* }
在眉尖處伸出手指按壓,維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動,改善鼻塞問題。 ' {4 M/ Z$ ?4 j Z# I, C
+ ?) A7 e4 O7 Y" R( f1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |; m2 u' j. \tvb now,tvbnow,bttvb2.摩擦鎖骨操 簡單版:反覆推拿鎖骨凹處 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液,這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。
9 D0 w3 @0 [5 N5 q進階版:按摩鎖骨附近發痛的淋巴結 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結,接通臉部內側的淋巴管位,而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴,令其血液循環變好,鼻子便能馬上暢通無阻。
* _+ Y' ?8 K- {tvb now,tvbnow,bttvb用食指碰碰另一邊鎖骨的根部,如右手則碰左邊鎖骨,找出會疼痛的位置,這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸,不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置,手肘舉到肩上彎曲90度,手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位,會發現疼痛感神奇地消失了
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3. 室內放加濕器 空氣乾燥,鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激,加重敏感徵狀。因此於室內使用加濕器,保持相對濕度在30%以上,可以大大減低鼻敏感發作!
* G$ Y& [' ~( @8 V3 _1 X5.39.217.77:8898如果家中是用香薰蒸氣機,加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油,令呼吸道不以更快得以舒緩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& C( ?3 F. w0 l+ U- F$ N: l4 `
但留意使用加濕機時,要記得開窗通風,補充新鮮空氣;另外也不要令房間過份潮濕,滋生細菌。公仔箱論壇! r$ G4 B6 v; K& c/ T0 e( Y4 f) ?
$ \! D8 q( R9 k2 h8 z# U& w Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 毛巾熱敷 將毛巾泡入熱水中一會兒,擰乾後放在鼻子和鼻樑附近,讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動,令空氣增加,減輕鼻子堵塞的問題。
: ]3 K5 X- K: N. U2 [' l$ n) z公仔箱論壇如果鼻塞情況嚴重,可以一天敷一至三次。不過要留意,毛巾不要過度加熱,否則會燙傷皮膚喔! tvb now,tvbnow,bttvb) k' g! B% _1 n- _5 L
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. j) _$ L) A4 \- i! n5 n/ r公仔箱論壇5.大力擤鼻涕 相信大家小時候傷風惑冒,鼻塞得嚴重時,媽媽都會叫你用力擤鼻子,直至呼吸暢順為止。這的確是簡單而有效的方法,可以清走堵住鼻腔的黏 液。 不過,擤得太大力就有機會損傷鼻腔。而且鼻塞有兩種,一種是鼻涕塞住,另一種是鼻黏膜脹大,如果是鼻黏膜脹大,大力擤鼻也幫助不大,可能就要試試其他方法了。5.39.217.77:88989 ^2 S5 l: E" {3 V( Z# b5 ]
1 ?4 Q' h* M5 e6 J- B# Y6 B$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 側睡及抬高枕頭 改變睡眠姿勢也可以有助改善鼻塞問題,側睡有肋令上側鼻道放鬆,令空氣更流通。
! d% ~/ L1 F7 Q$ v, D7 z 如果你習慣仰睡,也可以用幾個枕頭墊高頭部,減少分泌物積聚在鼻子內,幫助改善鼻塞的問題。. A, a6 O- H- B# c
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9 q. E+ T+ s6 _4 l7.用熱水淋浴 你有沒有發現,當你鼻塞得難以忍受時,洗完熱水澡後情況好了不少?其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣,洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄,減輕炎症徵狀。
6 w$ R5 V# A6 o' c( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' _+ [' q3 K+ Q! c
同樣地,在洗水盆注入熱水,在頭上放一條毛巾,臉向洗水盆深呼吸,也可以幫助你即時解決鼻塞問題。當然也要注意安全,不要還熱水或水蒸氣弄傷自己。
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# J' [+ f0 O# w3 p. L8. 用洗鼻壺沖洗鼻腔 洗鼻壺是一種用來簡單沖走鼻腔污垢的工具,用法就是在洗鼻壺中注入水後,將壺咀塞入鼻孔中,傾斜壺身使液體流入呼吸管道內。之後,水就會伴隨著污物從另一鼻孔流出。每邊進行一分鐘,可暫時減少發炎及腫脹。公仔箱論壇8 V1 d3 R4 R7 s2 E
2 f! I9 i: N7 o6 L5.39.217.77:8898長久之道——減少接觸致敏源 要有效對抗鼻塞問題,減少生活中的致敏源絕對不可忽略。例如保持家居清潔,不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀;抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品,都可以改善鼻塞不適的問題。 |