眼睛不適的自我消除法
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4 o' L/ g% Y7 @; H; G$ u y8 Q3 itvb now,tvbnow,bttvb簡單紓解妙方「看」過來
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9 f6 s1 W2 n. Y: l M$ o4 ~4 I公仔箱論壇你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
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6 b" m s8 c2 G6 p) f$ y當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
4 G" j5 Y$ t) c) x4 ], Q0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 k! e# M! k# f d7 ^. ~
眼睛不適時的紓解方法
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2 r* Y: t* }, m% c5 W3 n- y+ A當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。
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& ^. {* a& |) ~7 H$ ]4 Utvb now,tvbnow,bttvb眼睛疲勞
& m* C7 @3 [+ W4 u3 O; s, r+ gtvb now,tvbnow,bttvb眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 f+ x a/ L& _
0 r, i! a* ?) g7 r公仔箱論壇要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。5.39.217.77:88987 P3 E7 v+ a! m9 n
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若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。5.39.217.77:8898$ D, y# {8 Z- r. b
. G8 `1 I% I, X& {公仔箱論壇經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。
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/ [3 M+ \2 e' Q* f9 S$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛乾澀" O8 g5 F! k' W5 ?" e, b
因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。) Z% O1 `+ s# |: Q. m
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另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。) r* o% r5 l) |9 L) D& [: W
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可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。+ q1 g+ G! h% t$ H4 K8 j. e7 h
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假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。5 x* K% w+ x- Z+ l/ }6 Z, @: C9 X
7 K0 w% i$ }! L: Y4 k: h公仔箱論壇紅眼（充血）
5 p, W( [. v9 k: j: Y, I5 [( Q& M5.39.217.77:8898覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。
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9 e. N' j3 i5 @有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。
* @* O1 C K2 ^+ @9 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ?' K3 H* T1 h, |; ~% w3 X" F; @' H5 `5 B
點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。! G, ^7 V8 S/ \) h8 n9 {
% q9 [6 b Y' |tvb now,tvbnow,bttvb一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。
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經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。( G3 v1 O+ o, L
* i* f% B* P K- ~$ T0 v' U* E公仔箱論壇異物感公仔箱論壇0 r4 j: S$ s/ e( c6 g/ G
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 K$ `4 J/ _2 A
* S8 W* E- [5 _& N) [tvb now,tvbnow,bttvb最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。; @4 Z4 G: F. g* X, o! }9 ]) u
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在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。/ ?8 d. k0 t1 N$ _+ r, o
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若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。
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* {) _" O( J0 l* X( M1 e6 z+ v* Y# ztvb now,tvbnow,bttvb眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。5.39.217.77:8898$ l, A* a: L; y! c& P* `! `! [
( K4 [+ _& `0 W- q/ P9 }公仔箱論壇眼睛搔癢
9 A) H- [( h, U& K7 ^5.39.217.77:8898過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。
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6 ]: v- `& K5 ~- i& l點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。
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! A6 N7 G$ P. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。
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7 Z0 U) T3 }" C# ~, K" U9 K4 Atvb now,tvbnow,bttvb三十歲過後需注意的眼疾
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$ q( j$ @( m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼
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▓有何症狀？公仔箱論壇1 H. t* z7 }' m( M
眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。
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2 J- \0 q4 l, v; l7 X2 g8 t, e& ^tvb now,tvbnow,bttvb經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。公仔箱論壇6 [, N7 P* @& x" i6 ?5 k; E
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▓就診時機公仔箱論壇: s, O1 X% y+ O \& N
即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。5.39.217.77:8898. n X5 N5 A: r M' y6 r6 R
' X7 K* I' \5 Q) F, g- H2 t WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。tvb now,tvbnow,bttvb" J+ A7 ^+ Y$ p' i) b
! T- U& w. x6 `2 ~0 c/ P8 M公仔箱論壇白內障tvb now,tvbnow,bttvb/ v* [$ `: r( K
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▓有何症狀？
* ]$ o1 Q' j# b當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。
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5 E" A4 K& m; c. vtvb now,tvbnow,bttvb有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。
& l- R9 m7 L9 Y3 J9 X2 g7 W6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 X* G3 Q; `2 B# z7 Q
白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。
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▓就診時機
* ^& V* b$ o7 b一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。6 r9 t# w$ d; @- p
老花眼
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0 x$ n6 u! ^+ ?& l$ e% |5 [7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▓怎麼產生的？
& C8 v9 _3 G5 }+ V! ]7 u9 b0 z5.39.217.77:8898伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。0 J8 B$ E2 q: m( L# ]
5.39.217.77:8898 j/ s" u6 l/ {* i/ Z) H: H2 v
▓就診時機
% v5 i0 _' W2 p ~# i8 j在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。
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當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。公仔箱論壇& n2 X" i) P, n% f4 e; X
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有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
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眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。
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1 G, x4 I2 i4 Y) J5.39.217.77:8898方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
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