很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
2 ]) E! @$ _2 c" _; m; p: D豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w M5 s ?5 h& y
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇2 s; k. }7 Q( k' Z4 V
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
/ X6 |" g( f; l1 F7 G9 w. W但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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* Q1 i: u# C- |' R' f, v+ g( V# Stvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 S) ^; X6 I, z& q
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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& a" l! G! n& ]8 w: ?6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
1 E9 Y I( Z, Q1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! T' s) F1 E& u5 B* W, n& l. Y/ O# o
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，2 T2 r9 H1 O p6 R y1 G7 p; s
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇) j$ s- O1 Y! |- ^
4 Z& t" `. m5 o0 V: T# P9 w5 J5.39.217.77:88988.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 l8 ^% y, d$ b* e& F) ^
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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