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$ |9 ]; s8 V; }; s Ctvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
- D" y/ V' F0 [山藥
% D+ I/ K+ }5 Q公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
) J. @! z2 [$ Q9 A- x, I5 L公仔箱論壇黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb/ M$ d+ O' @9 Q7 q
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x5 a4 V% k" E; S
烏雞
0 ~6 } p/ o8 d5.39.217.77:8898烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5.39.217.77:8898# Z/ d0 S* G1 b6 a) g% k1 Z
堅果% u" ?# P a" U
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。: g/ a. O3 F" b& ?# q2 n
羊肉
- ~+ h; B% ?0 } F' G$ Etvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
/ w/ a p3 V' W) g E; H茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb& r4 W- G4 f7 X
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A6 d. K: F8 j7 Q ]
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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