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2 k$ Q) q' s; S2 s# j+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
% I5 E4 y; e* p/ c/ i9 d. Ltvb now,tvbnow,bttvb山藥
5 n: j# m4 e2 x! i5.39.217.77:8898山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
# {+ g: w+ L$ u- S( e黑木耳( ~6 l4 J) W) Y9 ]' j# m
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇3 Q8 r5 C/ l; c3 ?6 k! I2 Z
烏雞公仔箱論壇7 y% d1 g. `4 t1 h, P2 e
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。, Y4 H! v- f6 q: ]
堅果
6 p3 E' Q- Z/ w4 n8 |0 V' {公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
+ a- e1 Y3 P$ k7 Q* H$ s& j: ?5.39.217.77:8898羊肉
3 U5 G$ D+ [2 z6 x$ S* t1 L5.39.217.77:8898羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
( X! t% P/ k! X- Gtvb now,tvbnow,bttvb茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& F w! n( g5 u# H, l* l
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* b/ o6 _! p. g
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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