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0 v m; [$ x3 k4 t8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J/ W. ]4 a' z2 F" J. i
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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
4 ?7 ~+ m( X) N% o G& F公仔箱論壇山藥
3 O6 E1 J7 ]% J% s; ?8 _山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 ]2 x, N* S. ^) l, {. i! K& \
黑木耳
- L& q7 l: |( {3 b5 |7 j$ P黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# e! U5 \8 ~4 D
烏雞1 P+ f8 d: w5 }7 m5 G
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
/ p+ r* A j X! G- ], S+ b( btvb now,tvbnow,bttvb堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C- J% K3 A% A+ e7 e5 q5 ]6 `6 G
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇3 M B' |. N; A) \) Y
羊肉8 G+ t# a6 {; R( \/ m: F% `
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
& k% h. g, ?3 H公仔箱論壇茼蒿
6 l8 f1 Y+ k' O @" L是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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