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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
$ T6 S5 l7 _# E5.39.217.77:8898盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
4 E/ u5 L- B8 F: atvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
4 ]3 a# i& |, t, Z4 B' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 _% S: y9 y6 u9 K" F
1. 綠葉蔬菜 1 z1 ?0 L% i8 E, Y
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
, {+ Z2 j+ D! z" a; Z公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb. \' }, E6 |1 O
9 z9 h: C1 V5 y. N$ ]$ ~( R# T2. 粗糧
) P( I _6 c2 ]* b$ R0 |6 d/ c公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
5 g& B% L1 j+ ^. S: r' w% L) ]公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
$ R- h$ @; F' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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# C7 ^: G; m* t% ]7 ^/ p3. 葡萄酒 5.39.217.77:8898, t, k. Y! ]! D6 P! i
飲葡萄酒有益心臟健康。
7 Q6 E3 ?; v1 g- {7 t它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
1 q+ o( @) M+ I公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
6 @( s [5 H# I- h9 f公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效
; V0 x. x' E9 y& X2 k1 n% P公仔箱論壇$ G& k* T% a ^& [2 _
4. 豆豉 公仔箱論壇& Y% O7 r9 }0 f( I E
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 Y5 V5 z: R, s2 H$ D: p6 _. I還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
' J C1 `2 q" J s; F+ k5.39.217.77:8898此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
# V7 T: x/ {0 H$ l) a$ ?5.39.217.77:8898含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb* N$ u- f$ z" r) P0 X o" l
% U$ e0 w3 S# a. B2 s$ X5. 水果或果汁
. t3 f2 h* R4 n) f2 D可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) E* G3 x# P( z5 _* ^8 t2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
2 |: r) ]! K! t4 m特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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4 E9 h8 t) R+ C) E5.39.217.77:88986. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 x9 F! o& J( C& t
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
: T/ N$ Y! b4 {6 z# M/ X# _公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。
% Q6 l( N6 A8 K/ v9 \& T% B8 l公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
! y7 i. p& n6 k# S0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X3 g9 T, d. g2 a" _7 o7. 海帶和紫菜
& g3 X3 o& l0 Q' w! e$ y4 @, U5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 8 z) f5 U0 {! c, V1 P: J; ?- y; J
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
3 B0 _% f$ ^! C4 k5.39.217.77:8898它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 8 x( ?+ `2 N( x
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
; H0 ~! k6 j; O% O6 a# i9 u7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F9 |! O0 H$ A% ~8. 黑木耳
: w: @7 `+ ~/ o9 u# i公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb; B4 A# w- m' q
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5.39.217.77:8898/ W C6 J, D7 w- Q7 ^7 Y
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 3 W, I Z3 `8 v% R5 p3 y6 }: g
2 f1 f( [! R3 r+ W) ^2 ^8 q【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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