' @5 S& x. c4 Z/ _8 m4 u公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
1 S4 B2 \0 R& T1 E0 q. U! ^公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
1 s* l$ K* w6 k以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
' B' I* w8 p8 @5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 v, X+ R, b& V4 b1 ?
1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇4 ]+ {1 l/ D. C7 k; B
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
" N' E% ?( H8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
; f3 p8 a" k8 ^7 S# S$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h* B+ V/ F# n3 @/ n- L+ Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
* i/ V1 r5 t5 y* Z. c( `5.39.217.77:8898常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ o$ H( N5 u: G1 q" h
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
; v1 t8 j3 X* wtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g% Q) u8 M7 Z u
3 K+ m+ R% V7 l4 f" }3. 葡萄酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( ]4 E$ q8 ?/ y3 s4 F
飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~2 R& d8 h, u4 y( G
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
) N% {3 R& G3 H! `$ V7 F2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) G* k) ^- k K* p% A8 N
近年用于治療痛風也見功效
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( f+ E6 U4 A( e6 Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
( W- N+ U& v3 S5 G研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
3 p( v- b4 k: G( X8 k( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
6 j. [$ u0 k A* x' Mtvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
$ ]0 C/ k7 U0 J. qtvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
@2 W5 G7 Y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B1 h; E# X, m9 T) v/ Z5. 水果或果汁
: i* ~4 e7 X7 `( J/ i4 g可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
( k) E" m3 [ C( L2 J! }水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
* \9 x2 _# E( Q/ W+ p+ I$ f7 r5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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* n: L# c6 M2 ?3 X公仔箱論壇6. 綠茶
* ]8 S$ S/ ?) @6 y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
; I2 f# u; `6 k7 t* {; M+ @) ]/ a; |常飲綠茶還能防癌和降血脂。 ' H# F# X) ~6 {$ e6 n
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
( T* `) H4 z8 Q1 _! f# e' v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 l" v# r, G. N! j( \ c
7. 海帶和紫菜
( N2 X3 P3 X0 H5 {/ d它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
8 K0 B- N! f7 w: y" w0 F9 ~; x" s" |腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.77:8898, M. ?0 O, R j
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇! v U7 l2 ?0 ~7 t- R
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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4 D: v- Q3 J' v: ]2 m8. 黑木耳
* T9 e( Y$ Q% [黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 ' T, R2 b, h6 W4 l( A) x
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
; l9 R" p2 D' d- O# L$ F吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
1 K4 Y) y6 J" J# ]3 t4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m$ |4 w- Y7 B! ~; J) y公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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