+ u* h% M+ e( \人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 1 u8 d! ] ], u. X! M! ?
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 6 h9 l3 p* Z1 F$ A
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇8 S5 p/ p' ]8 q2 y* [0 h4 @
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇1 a. w0 ?" q' P8 R
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2 i9 B. N8 S+ m! E) N* s' p& {
( n- L9 i' W* @3 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧 1 z- n% g1 Z: M5 D& _; c4 Z
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇, I- d* Y) G/ F5 i
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇. z& a4 o) c# w# g
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C9 p: n: x7 D
飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" |- X, x+ G4 q c
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 # \9 B! l- V/ v* r# N
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
Q& p' ]+ M" O+ k' C5 Atvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效
! `: F; L& d/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }+ `1 L- y8 e! I
4. 豆豉 ( y8 q t( t3 Y# i* Q
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
9 K! i5 C% {8 H( @( H還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ _5 d" r, ^8 Z; \7 W* h7 u公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， * E" T* n% r# N! m# o# J+ k% K# t
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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2 ^) \3 P, e# F5 l* [. V5. 水果或果汁
% R7 Q: f L- y, a) R; W& n. ?公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.77:8898; x* Y/ x9 P/ s# j) Z- ]2 @
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
7 l% f; d2 l8 q/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, z& x, X1 O2 }
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6. 綠茶 5.39.217.77:8898: l/ R1 N& O( I7 B1 K2 ^6 Y: N$ V$ _
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" L/ F2 X9 z, p* C常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb( P u; M( n4 f6 c, x2 m) a
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb9 H6 X2 g) u' I. P9 Y: q4 V
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
L" D& v1 v4 Q$ {3 i" U, K$ Q公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
4 g9 E: J' b1 ]4 p1 K( atvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
! S: T. F0 h' ?# Y( H1 K; H4 Etvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
) @2 K3 t( }% c# b- B1 f黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
1 [' `( u9 n/ j) s$ e公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 4 [1 g) v! T7 @3 p2 C) c
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:8898& }: j0 P% w; G0 \% C: p
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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