返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 【營養食物】肥豬肉好處與營養價值

公仔箱論壇1 ^- ~3 ]6 ]6 P. `* q  l' g

  |8 U/ j: t0 W$ ~% c
# @5 y) x2 w$ h8 V; _
提到肥豬肉很易聯想到不健康,不過早前它入選BBC年度百大健康食物第8名。據英國《BBC》報道指,肥豬肉 (Pork Fat) 即豬的脂肪,含有豐富維他命B雜和礦物質,比其他肉類脂肪如羊及牛,含較多較健康的單元不飽和脂肪酸。5.39.217.77:8898: O1 D' W# z  _& J
肥豬肉中含豐富維他命B雜及多種礦物質,有助碳水化合物、蛋白質及脂肪的新陳代謝,令身體從食物中獲得能量,有助消除疲勞。而肥豬肉更多為不飽和脂肪,比肥羊肉、肥牛肉更健康。此外,它還含有豐富蛋白質,鉀含量也很多,有助消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E# u; ?- j# c6 u$ E. F( ~+ U
不過肥豬肉同時也含有約4至5成的飽和脂肪酸。飽和脂肪會增加人體的「壞」膽固醇,令患上心臟病的風險大大提高,多吃或對身體有不良影響。1 D) i* Q1 }' ^; e! f4 _& ?1 Q5 z/ a' @
返回列表