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[健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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* ~  `9 @4 \+ ?2 f) }) K2 U4 ], @tvb now,tvbnow,bttvb这句话很多场景下是对的,
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' E. i6 V8 T/ {6 c" Z/ i, O5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但世界卫生组织告诉我们,
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6 e# u" z7 m8 W  y1 R+ ?. A公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类,
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是一类致癌物,
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1 C: u3 _; V. Z: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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酒精没有安全量,
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. Y4 E$ P: M' l. ?& h, e公仔箱論壇肉类和加工肉类没有安全量!$ S  `0 x( i& V; L9 L
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烟、酒、肉
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没有安全量( q0 ^! |% Q0 L9 Q& @

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7 R" j- b7 h( h% P. g0 X$ u0 M7 n( m2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。tvb now,tvbnow,bttvb% G1 o# F( w4 I" T. D
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世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。
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; Z$ D' I/ O7 V, i2 M) Y% E( kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。tvb now,tvbnow,bttvb3 l: N' X$ E  F1 v/ g4 i
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1 v6 U) p2 X4 [3 o. q8 S可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb/ F0 Y- Y; g7 U$ m
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% ^% y: |! p! h公仔箱論壇这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。6 X- O2 r4 _9 S; ]/ C

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吸烟、吃肉、喝酒;5.39.217.77:8898/ X+ |: d0 W, U2 o- \

& n  S& |  n* S* C4 e逢年过节送礼送一类致癌物;tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 m! g. L: ?8 W8 [1 R$ N
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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2 l+ u2 w* L1 L2 ^* f; q; w* ]( B谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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- r! C7 h: P) ]1 h/ C2 _不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?
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抱歉,科学数据不能支持这种说法。
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4 `* q( R5 S# y# ztvb now,tvbnow,bttvb2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb! B/ A" t9 l  @+ L9 y+ p1 r& n3 @

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- C" v  j* j/ h: M4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。# C, p" U0 Q, Q5 Y

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) g% s0 @4 b; |+ }+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。5.39.217.77:8898: Z) ]' t$ N# j$ }2 q
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。5.39.217.77:88980 a' W" D1 a$ u0 M  G  G4 o( t. }. p
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* Y$ C  `( z. [& l+ v5.39.217.77:8898出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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- n1 A% J8 S4 O- W5 W; G1 Y5.39.217.77:8898随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。; ]4 n' L) h* Z: N# T0 H

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如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?
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9 y) j, X! l/ L7 n1 t当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。
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4 w7 _$ B% B$ G: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。7 A& v. E6 b: {$ ^" R- x

9 K4 q3 s0 F) b+ d# a1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。
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( Y' _3 X! C/ _! R- h9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要等到这一天。
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经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?tvb now,tvbnow,bttvb' Z" W; K- x& [& S; p2 F
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2 r/ X& Y5 `  J6 M" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~& d4 a0 W* o1 \) u1 m公仔箱論壇难道孩子就可以自我伤害吗?
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% l& y" x6 L0 f8 `$ r孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。- a) H( @/ I" a0 \
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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3 l4 ^; F- W/ o+ j' T3 z为什么长大以后就可以喝酒了……公仔箱論壇2 d, ^! E7 {2 e# B! F$ i

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8 i' L, B# \7 A+ O成人就可以自我伤害了吗?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \2 u$ p6 D, ^7 A
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+ `0 |$ y- O$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?公仔箱論壇1 T; J7 H, @  K

* v# n9 M( A1 c; n. n+ L& ]$ R- M公仔箱論壇
6 Z' @; k; b# S# T% ^' |3 r公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ t- S7 q' ]& R5 m1 |; ^
我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
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1 t- v9 t; k$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。5 J9 A2 s$ N. D; U

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10%垃圾+90%食物,2 U! P: J, H& ]# ^7 r
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和90%垃圾+10%食物,
6 L; E" g" E" [( q* ^/ t) c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 w8 r+ ?& T, h: T4 L2 y
你要哪一个?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u: S: b' }( x" l
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; [: `/ Z8 |+ B. @9 B) dtvb now,tvbnow,bttvb我要100%食物。# i/ A+ k( h& m6 i0 R2 N# |

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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?tvb now,tvbnow,bttvb5 w* m' g0 S2 K0 C$ G
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8 x+ Y5 G, `4 p: ^) `公仔箱論壇荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间) h! V0 A8 L% W, _/ U7 @1 _" X

( M+ U5 s; I5 m& d# f公仔箱論壇成为健康的朋友TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" W7 U% o6 J& n- _' W9 q
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有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇8 ]! b) v2 [! y7 E& l
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。
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( i! G3 ~% \6 }& p: q4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。5.39.217.77:88983 J) S6 V; F* L$ M2 S  e! l
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3 A% J1 G: M- i8 \! b5 `7 r  M& xtvb now,tvbnow,bttvb赖遗传=我没办法了。
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7 P- P  y; s0 @: [6 o9 ^tvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行,还剩多少钱?5.39.217.77:88982 _. V/ _. z0 A6 k& q8 t7 i
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物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。公仔箱論壇# u0 p; L4 w! X: Q1 G

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但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb# s. D8 q& _6 _4 |

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1 w. T( j5 H7 i7 \同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。
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