想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。: ]* e; g5 a3 z
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5 `8 D7 H/ V/ N) p: Xtvb now,tvbnow,bttvb“忙”,是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 Q0 Z9 ?: D1 ~
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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$ W! X5 u0 P: M5.39.217.77:8898很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:5.39.217.77:88982 O: L/ {! t6 n8 ]' u* _6 Y
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: B7 A' x% J5 c) [/ ?% x6 L5 @公仔箱論壇生活一向很平常,
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骑车书画写文章。
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/ w( @- Y8 T% _$ }1 H( I公仔箱論壇养生就靠一个字——忙!/ W0 F0 _- r* Q1 G
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+ t- q/ R3 U' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”
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忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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% [; A( h! l6 l! N; o. j著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;
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- p, a; b8 O4 E. ?$ ^8 {“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;5.39.217.77:88989 y7 s! j, s6 U
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;tvb now,tvbnow,bttvb$ i8 r2 `' `/ V$ Z$ v n
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“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;, H/ J4 Z& J3 |
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巴金 101 岁,
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马寅初 101 岁,tvb now,tvbnow,bttvb- }1 i: X5 d2 S0 Z
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钱学森 98 岁,
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这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。
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5 \0 t! Z9 \' [6 U& F; K7 D9 e为什么长寿?一个字:忙!/ ?& o8 J8 K5 M
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5 S1 J7 {2 j. }1 b. r/ E9 ^公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。/ s/ U: }, e* z# j: L
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他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 T" \* p, |) M g. p; c0 O$ Q! Y3 C
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每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。1 O. X9 y, x* C+ B+ ]" A2 n
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2 r0 B; s, k7 ~7 A# ]% P$ Z5 f2 M公仔箱論壇有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 _: F; E( s3 D" I# |
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忙碌,是世界上最便宜的药!5.39.217.77:8898: u1 o0 {* G" k+ m# K9 e
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5 V+ b2 ~( q" x$ ?8 e+ i朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb# F B! \" v' i: V' r9 J
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原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。
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1 f: {. e2 y; ]0 d otvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb2 v( [ B: Z7 p {6 d1 ^7 T
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) F/ `/ m O2 f( \* k4 p公仔箱論壇这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。
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2 c0 K" U; H: J) ^买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, d! H6 f/ A ^; E1 p, O, p# l
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2 N3 F q b8 y公仔箱論壇朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来?公仔箱論壇) Q. d6 n' P* D, q: ^
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1. 按时早起,别赖床
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3 f3 _) z0 n/ P- C% S. u4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇% p4 y7 i# ?5 n( e1 O6 P1 V
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0 L8 }* x. v7 O H! a/ u1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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+ k' X1 q' J) x" h! N5 u4 w# ]5.39.217.77:88982. 别闷在家里,常出门走走公仔箱論壇5 N, k/ u& G" B9 h
% E. Y1 Y1 m' \, rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# S) v7 k% ~
天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 C# u- u- e! h6 t) L6 B5 ~; Z
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3. 多参加一些社区活动
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$ v+ |1 W* L- Z* a% b3 b大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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: K: e! m) x: [- g. t( n; G公仔箱論壇退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb2 I' I8 B: d ^: ]: O
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7 ~; m; S/ y3 |! r8 htvb now,tvbnow,bttvb林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!公仔箱論壇3 }$ V; p- ` G( \5 m$ L* m
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( X/ n3 }4 R, c) w8 |6 ytvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行5.39.217.77:88980 S" M4 V/ h+ ^, A& d: `
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3 _# P! ~! m5 d* G0 p+ u公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。公仔箱論壇7 H; t- F5 H6 I" _5 s4 u
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1 b- T2 C% H, Q' L) Z4 @: @读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。5.39.217.77:8898" x! H4 u0 w! G0 b* d
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: T, L7 j- q# Z* b4 o5.39.217.77:88987. 保持年轻的心态
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 |