想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
' Z9 _: c9 d# e; ?; R$ u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c" v# r i4 o& g& W: @! R; `4 Y
9 _- B' A0 @) L. |# ~! a“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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$ k9 [! D+ t5 @; }* D, b我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。+ O6 z6 ~4 {6 N/ E4 N, n
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇6 W9 U7 S9 G# `' a; p# B3 I
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. T) s: ~ q1 w: u0 ?$ g, R% C5.39.217.77:8898很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w/ K% G+ L0 c4 y, d3 T
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生活一向很平常，
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S. I3 t5 s: k4 J骑车书画写文章。
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& ^8 G0 o5 @* `& N: v% S! Ktvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 z' @. {5 y2 \) m/ J* ^
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇; |) c6 @5 Z6 u9 I3 a w4 J, q; ^
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" ]7 V9 B6 R0 n3 s5 e, z公仔箱論壇“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；5.39.217.77:8898# [ }5 Z; r, ^1 J
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.77:8898! F% Z% W N0 d, W) ^ [0 ?
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；: c" [2 Q( e& v; o7 ^( `2 \
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巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) I w. r, b# B: p
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马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 P, B& f1 d- Q7 Z
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钱学森 98 岁，
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4 [! ?3 Y; k% z" h/ Y' a! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 o: y9 ?1 [" j+ C7 X
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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) j8 F) q, z$ T3 ]( X, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W; n0 x: Y7 }3 U为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb4 N) ~& {- o5 j0 R7 ~
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, x4 l2 `/ v4 d. t5 t/ }他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# s( _1 G" v1 B8 f* }
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) q5 n- x9 n1 r& i" q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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# N4 u6 e% c- x. _8 y2 j* H4 Ltvb now,tvbnow,bttvb齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb$ w* h' t3 {9 _, x8 g
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忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \6 f5 T1 r1 B# z& r5 _
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$ S3 @8 l& A7 }8 S4 T0 W* w公仔箱論壇朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 _' U }5 D
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 z) ~/ u* r! _8 \
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& S5 }. g. j" s6 Y& f; z相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb. }/ N) U& e+ p7 q
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! m; s) x/ r$ j7 a2 M6 d [2 N0 X别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇- ?6 {5 a; o; E$ ^
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb/ j! ^- y/ H) [( j, ^4 w# O% P
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# W& c6 t) [- f4 U$ W$ N5.39.217.77:8898父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 H, r6 h' p7 j3 {
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" m: s2 {! | s; c3 ~# Y; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~, O! `0 C. A+ J
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& o t+ Q* ]# B' k/ Y; N3 F没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb. S/ n0 o k4 F, m7 C9 T$ b+ J
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/ o) t/ L. h$ \- u0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, B) d) v9 a! Q8 g- e! S" n" Y
怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb0 ]; g! H9 h7 J. V- n
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。5.39.217.77:88983 P0 e2 [+ v- O; X: g6 `
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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' y6 `) i# m# o! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E6 k; s# t7 w: m s; l
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/ \& P! m! ?3 p) [. i5 Mtvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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9 O2 _% t0 X: ?2 I+ d+ P. }5.39.217.77:8898大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇8 X) t; G$ ]" A, h2 M( r
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8 \4 }/ z) O; s9 M3 _3 C退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
d/ J7 k9 I' Y7 z* O/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. R$ N/ W: l% v" p" _
6 I" T, L! v9 }9 }8 U- w! r6 j5.39.217.77:88984. 注重日常仪表8 G9 {0 e o* k7 ?% n2 M
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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4 s# y9 O: \5 p6 ~* {0 B当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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* ~ x& R& W9 Q+ y: ~6 p* z8 ]. n: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i q5 {) `, f) s% ]2 z
5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇% q% D; `8 r* p' }( F: p$ ]
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇3 y/ J, T! ~/ ~- u) w2 C- x6 M, W
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇& c) p5 A5 h+ C2 H
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# z6 w8 K& Y, C; a f/ E公仔箱論壇6. 坚持运动
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@$ h: h4 ?- \* w, F: t. I5.39.217.77:8898身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。& R2 N: i4 A0 m% X3 v5 ]3 s- L
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。' G1 |8 F& n$ t# N- s! R8 N* Z! [1 E
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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( A, r+ U8 I+ C+ q) ]公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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