想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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$ }* i* ?$ U n) F: n0 h- n/ l2 o“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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) q0 }4 I! ^0 t2 qtvb now,tvbnow,bttvb他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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" b v9 i3 Z) p; j公仔箱論壇生活一向很平常，
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0 d) D( t. s1 P( _骑车书画写文章。
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/ d' v0 U' R7 G# n5 n! U1 ytvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！
+ z& U. e" p* e" p- v$ ^ J4 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 y( |: l4 I. {+ ?
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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6 b0 ] W i/ I5 \2 K3 C+ z6 P I5.39.217.77:8898忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！5.39.217.77:8898+ A4 v1 y1 A. }
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2 @2 j* N3 t8 A3 m“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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. a: u& r Y, _ d7 w( J' o5.39.217.77:8898著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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/ [0 E! g& v5 J# d/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；; m B# r" n! K t5 X
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- |# ~! i2 l. C; Q4 _4 Atvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 z' E R& G. }3 r/ g6 |/ a
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: ]; k. p+ ?8 i% I; xtvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，公仔箱論壇. q: T- a Q/ v* N/ e
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马寅初 101 岁，1 m0 N0 s! A& r' W6 [/ z
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6 K+ F: P6 W2 E6 J1 O, O钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
8 Q, S& D3 B! Y% E/ Z+ F" N+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- m& J% n) q1 g# w6 g
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为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇0 Q3 \4 o/ O7 ?
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! Y0 a( M: x% b5 B/ ~tvb now,tvbnow,bttvb贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。5.39.217.77:88985 c8 s/ z; @9 G! P# }+ y% F$ h4 e
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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$ `# l+ ?9 ~' P/ H8 q/ n) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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8 L# h% C3 F/ |朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb6 c. }7 y. {0 @% ]) E
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6 F1 O- R6 _# s7 z8 g5 C _+ ], xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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/ V6 i* D; V2 \5 d+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' F, H) r' d* Y: ^' W/ }( O' ^
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 K- L! I( u5 {# k4 D
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1 O1 n+ f8 p$ A8 {( A( t别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。+ v! a# c& B& e5 W" ?1 n, v! B8 o
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) Z0 w! @" T0 Z8 w" d! y5.39.217.77:8898这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d/ O; E! P8 t$ H
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。$ _ u: J, ^+ M# e% F1 q
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! d1 {6 n) R; s7 h) `1 d. qtvb now,tvbnow,bttvb买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v: T3 ~" l' y6 ?1 f+ w! l$ O1 S
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。; Y4 J5 F H$ \# l! v
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb, y2 ~7 U" e, y4 G& ^7 r
7 M8 g( |- c/ [, g5 { O' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 n4 P1 T0 T# d) j
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1 @ Y0 X6 n- j' ]$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ R, g: R2 P
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1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G8 u- V0 u7 T: u$ s% v2 U
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。; u5 T C/ r4 v2 G( j0 U% `
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2 _. a7 {0 F( A0 h1 C2 q' E公仔箱論壇早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb* A: h6 p7 O5 t! f2 |
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0 q# u; G) }( e5.39.217.77:88982. 别闷在家里，常出门走走
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5 ]0 G, d* r# R* a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 R, Y( K1 U' |3 V
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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- q# K& N1 s0 o, s+ ~公仔箱論壇3. 多参加一些社区活动 Y! y1 b+ \" l8 C
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.77:8898/ \0 j+ T! ^# H) @, q
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' Y0 ?+ f2 R. p+ R$ f$ u. L8 p/ B. B3 D退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5 `8 b1 f0 Q( M; v9 o, F4 y' t
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4. 注重日常仪表
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$ s+ R$ \8 o3 J/ V) qtvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
' f; r; o* h- V3 Z* Q公仔箱論壇公仔箱論壇4 z6 @+ h; ]5 u, p( ?
$ ~, D q6 ~3 n* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb: b2 y# O, ]% b" E
+ E& w4 ?9 v8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^0 V! T9 k6 d% b7 j/ f2 }5. 坚持读书学习、旅行* n* |) V" z2 ~! i# H. w2 T, p
+ W/ A# ?- t3 G# u+ N H' `公仔箱論壇5.39.217.77:88988 h0 C# Y# B, @, o2 o3 C
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ H* x( L1 S& u
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0 b( ^5 Z- U9 |! u: W1 U公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇# i) P# |- ]: Q
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. G2 R, ~' s) X6. 坚持运动
( B: n2 ?0 |1 T! xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W; B z0 Z' k F. A5 N2 E) k6 I
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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( _: ]/ u6 p' ] k8 ^公仔箱論壇7. 保持年轻的心态公仔箱論壇% j9 q4 M' ~' o' I7 {% J
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K9 l; V' ?+ ^ ^ k1 J% i6 J公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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( ~1 K% O, T- g7 i% {2 q在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 l) M1 y* H: @& W6 T. Z
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2 [- S+ |' [9 \. d7 b我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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