想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
) B3 M* A: ]# ]# a7 A( d9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ A2 f# W0 N. |: i) |
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇, J" f4 B! h9 K& j) K' O8 N
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。5.39.217.77:88987 n, G* Z# o: k2 x
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。5 ^+ @* W( [. s2 W1 Z
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' ]( ^9 E) ]" P; S% T很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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; Z; A# _0 S ?* Y5.39.217.77:8898生活一向很平常，
8 m6 x& ~( x. q( S4 T# _$ f; M9 x: [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M- g- q3 v$ O5 @
/ r5 y* M* B4 g8 l) y Ctvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。公仔箱論壇% g) r! U) F% Z; c9 M6 Y1 T
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' H9 J/ p) }! m养生就靠一个字——忙！' b9 f: t3 u7 O+ h( B! k1 v# _2 P
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7 ~& r2 B* P; M4 }# f公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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$ c; d9 q1 U8 ^ B( |/ m4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( Z! a8 D. Z* ~
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；5.39.217.77:8898; d- o8 U1 Z' r1 P0 C- h
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% _& |9 E! t, i7 i3 r: V) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: D3 N) B2 T1 G% t$ Y# e. I
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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, x2 a& L! `7 \' C3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金 101 岁，4 X) J- p: q" ?. _) h9 D
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: N+ H3 z* m% R7 G- U C4 n4 i5.39.217.77:8898马寅初 101 岁，, U) \8 W9 k& q
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钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% J7 b: U6 V/ e
& g5 S: A# G& y {3 }( E" v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( {2 }! i, R+ u! b& U. @
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb: l) T4 R* y" W0 K' T, e
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, }) g( d2 H7 w$ o' `) A: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% j, x5 E1 Q1 z% Y" W
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5 ~( q8 p. p" P, K. G- R# x% {为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' G' n+ ^7 }6 x" H
' C. H4 S8 ]$ ^% V( G5.39.217.77:8898
* d7 p! N# Y) L5 S0 j5.39.217.77:8898贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- g( u3 N4 m2 k
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3 D9 }4 t: I5 x' L% N: U他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb U1 Y1 R9 f5 g# Q; ^1 C
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% t6 T2 P. Z$ ]' U每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb4 I W9 R9 V; c, D$ C4 i
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; A+ q- H" {# o( C: X' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇# j: W" C4 W# K1 F$ w5 _ h# m# t
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3 N" ~! W" p3 j3 b# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”0 a" ^6 @9 N, @# k. D
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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2 }* r g! F; b. N( ]6 n& K; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。; y0 }5 @: e$ Y/ w9 b+ e2 q! H0 }2 k
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb$ e( H9 N' F( @8 J' ?- a
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇+ Q+ }, v% E- V# i' x
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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4 t# X* X/ d4 R1 M) b: A公仔箱論壇这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇& ~7 H8 ?" @) V5 n7 E. E
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6 {- l( U$ _5 g- W4 A* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb# e0 r2 F% j. N
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& h! m1 d+ A& T8 R I3 O* t+ U买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 c* s/ I% D
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。5.39.217.77:8898' L) ~8 R$ w& y" x: y+ W0 p
) _, _' I+ w* u& N$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' `; G" p) j. C4 M* s
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 W9 s: ^& h7 J2 F0 }
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6 T K7 S/ v4 d1 Q# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？
7 X; ?) p1 b) m& n4 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 f7 }7 ~0 P" n3 ?
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1. 按时早起，别赖床; F K- R# @7 y; ]0 @! s
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$ I- K' j, j. H9 p. A8 ]5 ?仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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! _3 n7 w- e& S& U2 Z6 r; ?+ a2 k3 d早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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$ z1 ~. e b( t# [! w2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77:8898" J! f8 K4 O6 f/ ~
3 i0 }* Y3 L3 G1 M/ O% i ?9 w2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M; ~* w8 {3 h2 B- x6 {# d天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动5.39.217.77:88984 g5 Q. S+ `! U: {8 A3 e' Q/ \! n
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。8 h, M& e! Q3 I# T9 u
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4. 注重日常仪表6 u' c- Z! ]; j& |' N& }/ K
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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& Y0 G8 l8 z, H( u$ Qtvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！5.39.217.77:8898/ B8 u& {; g L
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5. 坚持读书学习、旅行
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: @# C. c# r* j: v2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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H% |! G, z2 A; w1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O: l" _) h$ L, P读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
: f1 V* {% e; M& S% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \; J, F0 J2 Z. h( d* I
~( {6 @) s" x Z* m公仔箱論壇6. 坚持运动
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& a; C0 C( ` s9 Q4 T# ?( etvb now,tvbnow,bttvb身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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5 O( `2 w a7 I0 j0 h' E1 b7. 保持年轻的心态5.39.217.77:8898# a0 P" _ N$ u# g7 R
5 H+ z( i, y' a9 Z, k; |tvb now,tvbnow,bttvb
5 N- ]% [+ r" x) h9 e公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: r; c# l& {1 m( X( a
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' o3 l, F9 m, g5.39.217.77:8898在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb! O( Z8 M- f0 l- O# M0 f" p
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2 |4 O* t% C9 n& j) c5.39.217.77:8898我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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