鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾,調節身心,協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行,以配合不同人士的需要:5.39.217.77:8898$ V, q8 ]# \% ?0 I* Y6 e
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
* g8 q# c" n7 B1 a公仔箱論壇2) 了解有關鬆弛療法的基本概念
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2 k" W5 i$ d# H! E2 n7 a公仔箱論壇太極班低衝擊太極特別適合癌症患者,有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t/ q& ^, u, P# w3 N1 l! L
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧,透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等,情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
% C+ Q) D( s! ?: U5 w創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷,讓他們放慢步伐,學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受,增強面對癌症的信心。 |