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[健康資訊] 寒流發威!洗熱水澡這2個時間點最危險 當心腦中風、心肌梗塞

本帖最後由 soforlee 於 2021-1-1 01:51 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb& Q. {5 V7 j( ?
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/ F! N/ H- }6 z9 u9 J8 s% T+ y5.39.217.77:8898霸王級寒流襲台,在外要保暖,低溫在家洗澡更不能輕忽。專家指出,進出浴室洗熱水澡有2個時間點要特別注意,溫差大可能會讓有心血管疾病的人發生猝死危機。
; n0 n% U6 o4 J% ?* i公仔箱論壇洗澡前後溫差最危險 脫衣前先放熱水提升溫度洗澡痛苦的地方在於,脫衣服等熱水來這短短幾秒鐘,以及洗好澡、身體暖呼呼卻要走出浴室,尤其是如果有乾濕分離的設計,玻璃門裡、外就能明顯感受到溫度的變化。
: c4 y( \# x( S3 x新光家醫科主治醫師柳朋馳建議,進浴室時先不要急著脫衣服,「可以保留內衣褲,讓身體慢慢適應周遭的冷空氣。」接著開水龍頭等熱水流出,讓熱水流到地板上暖地,如果是用蓮蓬頭,噴灑的過程還可以促進煙霧形成,提升環境的溫度。: B: a$ b1 B' C: @: |: P& x
不過柳朋馳提醒,很多人因為怕冷就把浴室關得密不通風,這樣很容易發生危險,「當浴室充滿蒸氣時,在這種高溫高濕的環境下,人體的自我防衛機制會使呼吸變淺,可能無法呼吸到足夠的空氣,甚至導致過度換氣而暈眩。」$ b) m( W" x# e& g7 v+ Q7 H

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(進浴室先別急著脫衣服,可以先放熱水暖房。)
7 A( M% l1 Y- f' n洗好澡時,把握時間在煙霧散開前擦乾身體,毛巾摩擦的過程也可以產生熱能。穿好衣服再走出浴室。此外可以在浴室地板鋪浴巾地墊,能防滑也能隔離冰冷的地板。5.39.217.77:8898: f) q$ _" G: [' u0 D+ H6 _) V5 j  y
回家不要立刻就沖熱水澡 恐有心肌梗塞風險過去曾發生一位57歲工人,下工後回宿舍洗澡時突然昏倒,被發現時已無生命跡象,研判是戶外低溫,回到宿舍後又馬上洗熱水澡,溫差過大而引起心肌梗塞猝死。
( ?# q! H' \& g0 g& h! s' H台大醫院心臟內科主任林俊立表示,日本曾有研究,民眾在下雪時,戶外0℃、進到室內20℃,若突然洗40℃熱水澡,容易造成血壓不穩,甚病至增加中風風險。溫差愈大,心臟壓力也會增加,容易改變心血管收縮狀態,增加心臟負荷,導致心肌缺氧,進而引發心肌梗塞。對於有高血壓、心血管疾病的長輩,也容易引發腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb' l( Z5 z9 {& ?' _" d8 X
因此如果從寒冷的戶外走進溫暖的室內,應先休息30分鐘~1小時,再洗熱水澡,且水溫不可過熱,洗完之後也不要馬上進入太過寒冷的地方,以免因血壓不穩,增加中風危險。
  ^$ l# `( a% i8 j0 L5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳朋馳也表示,如果不是慢慢地從下肢開始適應溫度,而是直接沖熱水澡,會讓血管放鬆、血壓陡降,可能會暈眩、頭暈而跌倒,「相同地,也不建議夏天從外面回到家立刻沖冷水澡。」
# E0 c. z( b' `2 @在浴室使用電暖氣 3點注意避免危險在浴室內使用電暖器也是不少人保暖的方式。電暖器分為燈管式、陶瓷式、媒油式和對流式,而洗澡時想暖房,可以選擇對流式或陶瓷式的電暖器。! y# @+ K3 p- }$ d4 e" G6 T& r
陶瓷式電暖器的優點是小範圍加熱速度快;對流式電暖器因為有搭配防潑水設計,所以可置放在浴室使用,少部分陶瓷式電暖器也有此功能。但經濟部標準檢驗局科長王進良表示,雖然有防潑水設計,浴室最好是乾溼分離,不會接觸到浴缸或淋浴設備,否則大量的水直接淋在電暖器還是會有危險。
- d4 U3 p& T- A! d) f7 t' c1 }) |, G王進良也提醒,在浴室使用電暖器時要注意3點:5.39.217.77:8898& e. L# r- F2 p' X6 E1 u
1. 一定要保持通風
0 x( i' e' N! e" I; L保持通風是安全使用電暖器的第一步。電暖器分為耗氧與不耗氧兩種類型,燈管式、陶瓷式、煤油式都會耗氧,使用時一定要注意空間是否通風,否則會造成缺氧,或是燃燒不完全導致一氧化碳中毒。
5 k, J4 C! W9 L" b若是葉片式、對流式屬於不耗氧的類型,也要避免在完全密閉的空間使用,久了還是會造成氧氣不足,至少要讓門窗有留空隙。
' P7 s. o0 U, I/ h0 l9 x, v0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 使用獨立插座6 W5 _5 V# e  s3 r$ l
電暖器屬於高功率的小家電,要獨立使用插座。若用延長線,也不要同時跟其他電器一起使用。王進良解釋,延長線可乘載的功率為1,600W,一台電暖器的功率為1,200~1,500W,幾乎已經到上限,「如果同時使用吹風機,吹風機功率達1,200W,容易造成電線走火。」
$ N  [; e  G9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,使用時間不要過長,避免過度加熱或是運轉時間過長,可以選擇有自動恆溫系統的電暖器,偵測室內溫度。離開時則要關閉電源。
6 e. ~+ X; ]) R  `  ]3. 注意擺放空間
4 Y! @7 T& T+ ltvb now,tvbnow,bttvb使用電暖器時,要在周遭騰出空間,讓暖氣可以順利對流。要避免接觸毛巾、衣物、地墊以免過熱起火燃燒。5.39.217.77:8898% z$ E: U" W8 ]7 a, Z+ _7 A
王進良表示,若是使用放在浴室的對流式、陶瓷式電暖器,則要保持乾燥,避免被水直接潑濺。不使用時,要移出浴室,放到乾燥的地方保存。
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