源於日本的「肌斷食」護膚方法，近期於亞洲多個地區如台灣、新加坡等備受追捧，其主張就如早前被鼓吹，只用清水洗頭的情況相若，完全停用清潔及護理產品，藉以助防皮膚受化學合成的潔護劑干擾皮膚自護機制。不過，本地皮膚科專科醫生則認為，須小心其帶來的反效果。
: \ g8 j% Q9 H1 K 皮膚科專科醫生陳厚毅說：「近年流行身體斷食，以助減輕體重，並有機會或可修復生理機能，而近期也流行皮膚斷食，稱為肌斷食，目的是希望能助皮膚排毒，重現光滑水嫩膚質，甚至希望藉此令皮膚問題迎刃而解，但事實上，暫時仍未有充足醫學實證，證明這方法的功效。」
+ ^5 i! J" `) f5 p* e3 z 肌斷食原理是主張不用任何保養品，包括保濕產品、粉底液、洗面乳、化妝水、防曬乳、外用藥物等等，只用清水潔臉，讓皮膚能夠進行自我修復。雖然肌斷食對皮膚幫助，還未有充足的醫學實證，但皮膚於不受外界產品的刺激下，間接也有機會減少皮膚過敏和改善濕疹情況。由於減少使用洗面乳、保濕產品或其他化妝品，自然能減低皮膚接觸致敏原的機會，尤其是很常見的致敏原如MIT、Paraben等防腐劑和香料等，以減少皮膚出現紅、腫、痕癢等症狀。
: _% Z5 q8 w& P0 `3 s* I& f 雖然肌斷食有機會改善皮膚問題，但同樣也有可能對皮膚帶來害處。僅用清水清潔皮膚，不用卸妝產品卸妝，會令皮膚油脂分泌旺盛和增加化學物質殘留在皮膚的機會，所以有機會增加出現油脂粒的風險，甚至會長暗瘡，故如欲試行肌斷食，最好別化妝。另如天氣乾燥，單靠皮膚自身分泌，亦有機會未能完全達到保濕效果，這反而更易令人容易出現濕疹。對於濕疹或其他皮膚病病患者，如保濕不足，隨時可令病情更加嚴重，增加痕癢機會，甚至引致皮膚發炎。
! I2 [- U+ j6 q8 `8 J 「由於每個人的皮膚狀況不一，再加上暫時未有充足的醫學實證，證實肌斷食的長遠功效，所以絕不建議隨便試行。要保持皮膚健康，必須先清楚自己的膚質、日常的肌膚狀況，如不清楚，應諮詢醫生專業意見，按真正需要，正確認真護膚，尤其對於本身有需要進行藥療的嚴重皮膚病患者，是否應使用護膚乳、應用哪類潔膚產品？更不可一概而論，因很多時，這類患者有需要應用多於一種的護膚方案，方可奏效。」 |
發表於 2020-12-30 08:52 AM
| 
